aamama
目を閉じるだけでも疲れが取れるらしいので、目を閉じて朝やることを考えたり夕飯なにするか考えたり、
考えることなかったら手足の力も体の力も抜いていくように意識したりとしてみるのもいいかと思いますよ！(^^)
ママ
私は主人としりとりしてます。片仮名表記のみ！とか、生き物はなし！とかしばりをつけると考えてるうちにねちゃったり、眠れなくても苦痛じゃないです。
ハルママ
ステキなご主人ですね
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ハルママ
ありがとうございます。わかってるんですが出来たらそうしたいです