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うちー
妊娠・出産

体重管理についての相談です。仕事中でもできる方法を知りたいとのことです。

体重管理どーしてますか？？
なかなか維持出来なくていつも検診前には夜ご飯を蒟蒻畑かヨーグルトにして無理やりも取り戻せるようにしてます、。
仕事をしながらでも出来ることあったらお願いします

コメント

ママリ

助産師さんに、コツは腹8分目だよ！って教えられて半信半疑でやってみたら今かなりいい感じで管理できてます。
栄養も取らないといけないしでも食べすぎちゃダメだし難しいところですよね。
1人目の時は運動も取り入れてました。

  • うちー

    うちー

    なるほどね！
    今までも意識してましたがよりやってみたいと思います

    • 6月2日
  • ママリ

    ママリ


    多分前日の夜と当日の朝にご飯を減らしたところで体重的にはそんなに変わらないですよね😂
    働いてると難しいかもしれませんが晩御飯は夜なるべく早めにすませるとか。

    • 6月2日
  • うちー

    うちー

    夜仕事終わるのが19時半で買い物してから帰ってくるのでどんなに早く食べれても8時半なんですよね

    • 6月2日
  • ママリ

    ママリ


    大変ですね😭頑張ってください

    • 6月2日
  • うちー

    うちー

    お互いがんばりましょう

    • 6月2日

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