産後じゃないダイエット😭😭😭※息子生まれて5年経つのでただのダイエットで…
産後じゃないダイエット😭😭😭
※息子生まれて5年経つのでただのダイエットです。
2月に体重計が壊れてから調子に乗ってほぼ毎夜ポテチをむさぼり食べてました。
先日体重計を直したら(電池変えただけ)、
臨月と同じ体重じゃないかあああ🤡👻🎃🙀🙀🙀
もともと見れる体型でもないのに、立派なお腹になりました😲
なので5/26からダイエットを始めました☺️
目標は7月中旬の健康診断までにマイナス6kgです。
(あわよくば年内にマイナス10kg…10代の頃のような自信が欲しい😭)
明日で1週間経ちますが、アホみたいな食事制限のおかげで倒れそうになりながらもマイナス2.5kg落ちました…
けど内臓脂肪の数値も下がらないし、皮下脂肪も減った気がしましぇん…
いったい何が身体から抜けたのか。。水？🤔
体重は貯金みたいに確実な数字として成果が出ないので気を病みそうです🤢🤢🤢
ダイエットに成功された皆さま、ダイエットを諦めない心得やアドバイスなどがありましたら教えてください🎀
- メガネ(11歳)
コメント
ままり
私もダイエット中です。10代の頃のような自信がほしい、、、笑 わかります。私は20代の頃の体型に戻りたい(T-T)
私はストレッチの他に、腹筋背筋の筋トレをして体の代謝上げて痩せやすい体にしようとしてます。先日主人に下っ腹を触られ、おー！筋肉ないからどこまでもどんどんめり込んでくー！とか言われ、真剣にそう思いました。
なぁ
今私は妊婦ですが、水分（水、お茶）を1日3リットルくらい飲むようにしています！！
それだけで腸内環境が変わってくるのと、食事が抑えられますよ^ ^
食事もそうですが、やっぱり併用で運動、散歩は必要ですね！！！
私も1人目の時に付いた20キロが落ちず、2人目妊娠したので、今回は健康的に頑張ろうと思ってます！！
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メガネ
ありがとうございます😊
お水3リットルですか！！😳
仕事の日は500mlしか飲んでないなぁ😵
さっそく土日から始めてみます！！
やはり運動ですよね〜🙀
走ったり歩いたりはなかなか出来ないので、筋トレやってみます😊けど有酸素運動が大事なんですよね…
頑張りますーー🎀✨🎀- 6月2日
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なぁ
脂肪も尿としてしか出ていかないので、飲んでトイレの繰り返しすれば、体の内面から変わっていけますよ^ ^
散歩でも歩き方、立ち方とかでも筋力が変わって行くので、姿勢良く頑張ってください！！！- 6月2日
メガネ
ありがとうございます😊
やはり運動して筋力上げないと落ちにくいですよね😵
運動苦手なのですが、けいなさん見習って腹筋しようかな🤔
男性は女性の柔らかさが良いって言いますけど、どんどんめりこんでいくーーって、、いやみっぽく言われたらやだなぁ〜🙀🙀🙀
お互い頑張りましょう😭😭