⸌◦̈⃝⸍
わたしも10キロ減りません😭
アイスも封印してしまいましょう…🙏
最近足パカしてます😢
お互い出産前の体重まで戻れるようがんばりましょう…💪
ゆ
食事制限も大事ですけど、やっぱり運動ですかね〜！
私も、痩せなきゃと思いながらなかなか痩せれずにいます😓
はじめてのママリ🔰
私もアイス大好きです︎♡︎笑
私はレモン水ダイエットで体脂肪が落とせました！私の体質に合ってたみたいです。
レモン水ダイエットは水分でお腹一杯にする感じなので、水太りしない体質であれば10キロ落とせるかもですね。
🧸4Ｍ1Ｒ
わたしも出産後完母なのに+7kgで妊娠前から+12kgくらいあります。
❶お菓子をやめてギリシャヨーグルトのパルテノ(プレーン)
❷トランポリン5〜７分+サウナスーツ着用(５分=ジョギング1kmらしいです✨)
❸寝る前にプランク３０秒×3
始めました🙌💦
まだ始めて３日目ですが頑張って続けたいと思います💪!
お互い頑張りましょう😄
はじめてのママリ🔰
私も痩せたい！と思って子どもをお腹の上に乗せて腹筋とかお尻あげる運動とスクワットしてます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
あとは自分痩せたわ〜〜って思い込むことにしました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )（笑）
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