子供がいながらの胃腸炎･･･地獄を見ました💦どうか移りませんように!思え…

それはそれは💦
大変でしたね😣

わかります、産後は子育てと自分の身体を休めるだけでいっぱいっぱいで健康的な食事どこじゃないですよね。
私もその頃はそうでした。
半年入る前くらいから少しずつ余裕が出てきて、健康的な食事が作れるようになりました。
私が実践してるのはとにかく野菜をたくさん食べる事です😊
スーパーで売ってるような既にサラダになってるのでもいいので積極的に食べてます。
後は、テレビでやるのをはじから取り入れてます。
お酢、ヨーグルト、納豆など、、。
出来るたげ毎日食べてます。

最近は青汁やサプリをネットで買って飲んでます😂
土日はベビーカー押しながら夫婦揃ってとにかく散歩です。
我が家は子供が生まれてから健康オタクになりました👍笑

• 5月25日