コメント
Ｐ
私も便秘でしたが、ルイボスティー飲んで解消されました😊
なみぺい
週一じゃお腹痛いですね…
ヤクルトとかはどうでしょうか。
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名無し
コメントありがとうございます☺
痛いです…薬を処方してもらった方がいいのでしょうか😓？
ヤクルトは苦手で…💦- 5月23日
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なみぺい
私はヤクルトでも限界があったので、薬出してもらいましたが、一回飲んだだけで、それから快調ですよ！
薬だと癖つくのが怖いですよね- 5月23日
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名無し
薬の効き目すごいですね✨
様子をみて、次回の受診の際に相談してみます！- 5月23日
ししまる
歩くと腸も動いて出やすくなりますよ✨ウインドウショッピングお勧めです👗
あとはお腹のマッサージですが…妊娠中なので出来ませんね😭
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名無し
コメントありがとうございます☺
平日は家にこもっています💧
少しつわりもおさまってきたので散歩したりウインドウショッピングしてみます⭐- 5月23日
ももママ
私は産後便秘で切れ痔になり辛かったです。
肛門科で聞いたのは、とにかく水分をたくさん摂ること、3食しっかり食べること、特に朝食で腸が刺激されるので大切らしいです。
個人的には、蒟蒻畑、きな粉が効きました😊
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名無し
コメントありがとうございます☺
水分たくさんですね！
朝食はだいたい菓子パンでなかなか腸が動かないんですかね😥
蒟蒻畑たまに食べます⭐
きな粉はどのように食べてましたか？- 5月23日
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ももママ
きな粉はヨーグルト、豆乳、牛乳とかに混ぜてましたー！もともと好きだったので結構多目に摂ってました！
- 5月23日
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名無し
なるほど！
わたしもきな粉すきなのでできそうです♪- 5月23日
みか
私はバナナやヨーグルトを食べたり牛乳を飲んでましたねー🤔💭
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名無し
コメントありがとうございます☺
バナナ、ヨーグルトもあまり効かなかったです…(´>_<`)- 5月23日
退会ユーザー
朝水を一杯飲むと良いとか言いますが
今はお腹冷やしたくないですもんね💦
知り合いから教えてもらった方法なんですが
便意があるときに座った状態で
左の脇腹(というより背中？)を上から下へこするように刺激すると良いそうです。
試してみて効果があった日もあるんですが、なかった日もあります💦
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名無し
コメントありがとうございます☺
そうなんですね！朝一でR-1でした笑
早速明日そのマッサージ試してみます✨- 5月23日
ペギー
私は水分不足になるとお通じが悪くなる方なので、白湯を飲むようにしてます
後、腸にカスが溜まりやすい体質らしいのでお米も食べるようにしてます(糊の役割をしてくれるそうなので)
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名無し
コメントありがとうございます☺
白湯がいいって聞きます！！！
温かい飲み物の方がいいのですかね？
お米は夜ご飯で食べるようにしてます🍴- 5月23日
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ペギー
朝1杯の水を飲んでから白湯を飲むと腸が刺激されて快調な時もありました♡
でも、基本的に温かい飲み物にしてました- 5月23日
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名無し
そうなんですねー！！！
参考になりました♡
温かい飲み物は全く飲んでないので
飲んでみます☺✨- 5月23日
ばたこ
私は玉ねぎヨーグルトが効きました！
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名無し
コメントありがとうございます☺
初耳✨です！！
ヨーグルトに玉ねぎを切って入れるのですか？- 5月23日
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ばたこ
ネットで検索しても出てきますが、
玉ねぎ１００g
無糖ヨーグルト２００g
(ビフィズス菌入りのもの)
塩小さじ1/2
を混ぜて一晩おいたら出来上がりです(*^^*)
玉ねぎはスライスしたら３０分くらい放置してから混ぜた方がいいです。
２～３日でご飯と一緒に食べて食べきってました。
お通じ緩くなるくらい効きましたよ！- 5月23日
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名無し
詳しくありがとうございます🙏✨
玉ねぎの味は結構しますか？？
週末に材料買ってみます☺♪- 5月23日
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ばたこ
スライスしたらそのまま３０分くらい放置するのと、材料まぜたら一晩おけば玉ねぎ独特の辛味はなかったですし、油っぽいおかずと食べるとさっぱりして私は好きでした(*^^*)
- 5月23日
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名無し
そうなんですね♪やってみます⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
- 5月23日
さー
きな粉がイイって聞いたことありますー
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名無し
コメントありがとうございます☺
きな粉ためしてみます♪- 5月23日
むちまま
現在妊娠初期です。妊娠前は便秘に悩んでましたが、なぜか今は出るんです。少し前からサントリーの流々茶(るるちゃ)をのんでいます。腸活をうたっているのみものです。妊娠中にのんでぃいかわからないのでオススメ！とはいいませんが、過剰に摂取せず、試されてはどうでしょうか？私は1日500mlまでとしてます。カフェインがはいっているかどうかは、容器に記載がなくわかりません😞16茶がいいときいたのでそちらをメインにして行こうと思ってます。初診時に、先生にきいてみようと思います(流々茶をのんでもぃいか)。 変えたことはそのお茶ぐらいなので、、あとはしゃぶしゃぶなどがっつり食べてます😳
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名無し
コメントありがとうございます☺✨
るるちゃ初めて聞きました！！
スーパーで探してみます⭐
十六茶はあまりよくないものが入ってると聞いてやめました💦何かは忘れましたが…
ごはんをたくさん食べることですかね😋🍴- 5月26日
名無し
コメントありがとうございます☺
ルイボスティー試してみます🎵