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のん
サプリ・健康

運動不足でダイエットをしようと思うのですが、効果のあるダイエット法…

運動不足でダイエットをしようと思うのですが、効果のあるダイエット法を教えて頂けないでしょうか？？(^_^;)

コメント

☺︎

毎朝ウォーキング
痩せますよ((( ⍥ )))

  • のん

    のん

    コメントありがとうございますm(。≧Д≦。)m
    毎朝、ウォーキングだけで痩せられたんですか？？(^_^;)

    • 5月22日
  • ☺︎

    ☺︎

    毎朝早歩きで１時間歩くだけで
    だいぶ変わりますよ☺︎
    暴飲暴食はダメですけど
    食事制限しなくても
    体重落ちましたよ！

    • 5月23日
  • のん

    のん

    早歩きなんですね(*^▽^*)
    普通のウォーキングは、1時間してましたが…また次回は、早歩きのウォーキングをしてみます。

    • 5月23日
deleted user

食生活の改善が7割以上です！プラス有酸素運動ですね🤗
早歩きのウォーキング、私もおススメですっ

  • のん

    のん

    コメントありがとうございます！！
    食生活は、野菜中心とかですか？？(o^－^o)
    早歩きのウォーキングは、良いんですね(●^o^●)
    試してみます(*≧∀≦*)

    • 5月23日

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