出産してついに6ヶ月が経ってしまいました。全く痩せず、むしろ増えてし…
出産してついに6ヶ月が経ってしまいました。
全く痩せず、むしろ増えてしまいました。
もちろん妊娠前の洋服は入らなくなり
体型もやばいです
なにをやっても痩せず...
本当に焦っています。
ジムに通いたいのですが
通えたとしても時間がバラバラになってしまいます
しかも高い😩
ほとんど家から出ません
運動もしてません
今年の11月には仕事復帰するので痩せて
体力もつけたいです
みなさんどのようにダイエットしましたか😭😭
- ゆみかん(2歳3ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
私も知りたいです。
体重測ってませんが増えてる気しかしないです。笑
回答じゃないですが共感したのでコメントしました。
Rmama
ジムはトレーナーをつけないならオススメしません(´；ω；｀)
というのも、負荷もそうだしフォームも自分に合う通りに出来る人はほとんどいませんし、やはり痩せない人がほとんどです！
なので、痩せる目的なら基本食事の改善とあとはお子さんとお散歩とか軽い負荷の筋トレをオススメします♡
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ゆみかん
コメントありがとうございます！
えーそうなんですか😓
食事は食べたり食べなかったりとバラバラです😩
試してみます！- 5月21日
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Rmama
食事制限じゃなく、バランス良く夜はちょっとヘルシーにくらいがオススメです！
食べたり食べなかったりだと身体が余計に吸収しなきゃ！と蓄えモードになるので痩せにくくなります(´；ω；｀)
もし、ジムにお金かけるくらいなら産後の骨盤矯正かピラティスがオススメです♡- 5月22日
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ゆみかん
なるほど...！
たくさんのアドバイスありがとうございます😭- 5月22日
ちゃま
ラジオ体操毎日してました!!
本気で正しく行うとほんとにすごい疲れますよ(^-^)
朝起きて、お昼間にと出来るときは２回～３回やってました✨
産後半年で仕事復帰で制服もあるので必死でやりました!!
おうちで簡単にお金かけずにできるのでオススメです💓
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ゆみかん
コメントありがとうございます！
ラジオ体操ですか！
あれ疲れますよね笑笑
試してみます！- 5月21日
🤭❤️
子供と散歩したり室内で子供抱っこしたまま良く歩き回ったりしてます😂産後4ヶ月ですが妊娠前の体重に戻りました🤔ただ、体力は全くないので今は体力作りしてますね💦
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ゆみかん
コメントありがとうございます！
4ヶ月で戻ったとか憧れです笑笑- 5月21日
めろ
息子抱っこしながらバランスボールでぽよんぽよんしてます！運動にもなるし、息子も寝るしおすすめです✨（笑）なかなか体重戻らなくて焦りますよね😭頑張りましょう！
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ゆみかん
コメントありがとうございます！
参考にしてみます☺️- 5月21日
м
娘を抱っこしながら歩き回ってました😂
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ゆみかん
コメントありがとうございます！
歩き回るのいいんですね！
試してみます☺️- 5月21日
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м
あとスクワットもしてました！
- 5月21日
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ゆみかん
スクワットですか！！
頑張ります😂- 5月22日
ゆみかん
コメントありがとうございます！
ほんとですよね...
下っ腹のぜい肉が...