① 酸っぱい飲み物のおすすめはありますか？甘い飲み物が苦手で、オレンジジュースばかり飲んでいるが、スッキリしない。ポッカレモンを混ぜても酸っぱくならない。 ② 最近お寿司が食べたくなりますが、どのくらいの頻度で食べるのが適切でしょうか？（一度で6貫程度）
いつもお世話になります。 二つ質問があります。
① 酸っぱい飲み物でおススメありませんか？ どうも濃い味付けを好んで食べてしまい、すごく喉が乾くのですが、その時によってお茶も気持ち悪く、オレンジジュースばかり飲んでいます。でも甘くてスッキリしません。 ポッカレモンを毎回混ぜてますが、全然酸っぱくなりません。
②最近やたらお寿司が食べたくなるのですが、どのくらいの頻度で食べてますか？
(一度で食べれる量は6貫程です。)
- nez
コメント
もこもこ
私は、酸っぱいのだとコンビニでも買えるりんご酢好きです((( *´꒳`* )))
お寿司は、私は、月に2、3回くらい食べてますよー(●´ω｀●)
all
①私は、無味の炭酸に、ポッカレモンドバドバ入れて飲んでます！
あとは、つわり時には
梅昆布茶に スッパイ梅を追加したりして飲んでました！
⓶私は、妊娠初期 お寿司 週一くらいでした。5、6貫でした。なおかつ月に2回くらいお刺身食べてました。さっぱりしているものしか食欲が湧かなかったので💦
現在は 月に2回くらいお寿司食べます。10貫〜20貫位食べられるようになりました😨💦(回転すしや、買ってきたお寿司)
生物を気にするように ネットでは言われていますが、実際 栄養士さんや病院の先生には、食べて全然大丈夫だよー！と言われたので 気にせず なんでも食べています😊
妊娠初期は、マグロの水銀が気になったので たまーにしか食べませんでしたが 山盛り食べなければ 特に問題はないそうです。
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nez
ポッカレモンドバドバ入れてるんですね^ ^
炭酸水に入れると良さそうですね♫
梅昆布茶も良いですね。買っておきます。
お寿司＋お刺身も食べたんですね。
あまり頻度を気にせず普通に食べて良いとなると安心しました。
中期になると10貫以上食べられるんですね∑(ﾟДﾟ)- 5月19日
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もともと 食べる量よりも多くなったので、自分でも驚きました😹💦
お寿司に限りですが😅- 5月19日
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nez
今で体重が徐々に増え始めているのですが、中期以降食べれる量が増えると当然体重も急激に増えますよね💦？！
- 5月19日
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私はつわり時-2キロ位しか変わらず、
旅行で 18w 時4kg増えて、
20w +2kg
ドンと増えました...
中期 胃が圧迫されてきても無理して食べてました。
すると 気がつけば 後期は 思うように食事の量取れなくなり さらに食事の量減りました。
私は 妊娠初期中期よりも 気分が良く、体調も優れているのでお散歩ができるようになったので、それも含めて、体重増加なくなりました💭
あと10週ですが、1、2週間で300gー500g増えてもいい位です。
赤ちゃんが2キロ大きくなることを考えたら、勝手に2キロまでなら増えても大丈夫だと 思ってます！
中期で 母体についた脂肪が
後期と授乳時の栄養のために蓄えられるものだそうです😅💭
先日母親学級で教わってきましたが、
母乳は主に 脂肪で
ミルクには 鉄分とか 別で入っているそうです。
脂肪が脳みそを作るそうなので、問題はないのですが、
中期から 鉄分を体に蓄えておくと、赤ちゃんも身体に鉄分の貯蓄があり、その後の成長を助けるそうですよ！
文章長くなりすみません- 5月19日
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nez
トータル的にはオーバーしてると言うわけではないんですね(^^)
確かに私も妊娠前から−1.5kgで、そこから徐々に増えてますがまだそれでもマイナスのままです。
中期になると胃が圧迫されるんですね💦 それ＋運動できると、体重増加がなくなると知り、安心しました(^^)
色々と教えてくださりありがとうございます😊- 5月20日
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all
体重は、BMIが普通体型の人で、この画像くらいの体重増加7〜12kgで
痩せ型の方は 9kg〜12kgまで大丈夫らしいですよ😊❣️後期 で5kg増えると言いますが 人によると思います😊❗️画像もう一個貼っておきます- 5月20日
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pineappleさん
- 5月20日
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all
ちなみに私は現在、+7kgまで来ちゃってますけど😂
- 5月20日
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私的には このグラフに近い上がり方してるのでOKです😊💭
- 5月20日
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nez
分かりやすい画像ありがとうございます😊
12kgまでokなんですね💦
逆にそこまで増えると未知で、怖いですね〜😅
後期で5kg増えるとなると、それまでは極力増やしたくないですよね😑💦- 5月20日
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all
グッドアンサーありがとうございます💦💭
栄養士さんからは、後期で3〜5kg増えるとかって聞きました！
12kg増えても 大丈夫とは言いますが😨
私は 食べ過ぎて😅怒られました〜
中期で8kg増加しましたが
後期入ってから現在が-1kgです😂
体重増加くらいは なんとかなりますよ😙
私の場合は付きたての脂肪+水分なので すぐに体重変わるんですよ〜😂
まだまだ 長いですが お互い出産頑張りましょう！- 5月20日
杏☺︎
①グレープフルーツジュースはいかがですか❓☺️私もオレンジはダメで、お茶も気持ち悪くて飲めないので、水とグレープフルーツジュースばかり飲んでます😃✨あと、キレートレモンとかサッパリしますね☺️💡
②回答になっていなくて申し訳ないのですが、お寿司は念のため妊娠中我慢してます(>_<)
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nez
グレープフルーツジュース良いですね。 オレンジの代わりに試してみます(^^) キレートレモンも今日試します♫
お寿司我慢されてたんですね！
私も始めは我慢してたのですが、一度食べるともう我慢できなくなりました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)- 5月19日
みー
レモン水はどうですか？☺️
水に無農薬のレモンを入れるだけですし
酸っぱさはレモンの量で調整でき
糖分などもないのでスッキリすると
思いますよ(*´꒳`*)ﾟ*.・♡
お寿司は妊娠してから食べてないので分からないです、すみません😭
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nez
やはりポッカレモンより生のレモンを絞る方が美味しそうですね。
先程、ポッカレモンでグイッと飲みました(^^)
お寿司は我慢されてたんですね。 私はいつのまにか食べてしまいました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)- 5月19日
ぱぴこん
ポンジュースはどうでしょうか😭
ずっと飲んでました💦
お寿司もつわり時期、酢飯が美味しくて
頻度は気にせず食べてましたが
ネタは気にして程よく食べてました☺️
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nez
ポンジュース未体験です！
試してみます。
お寿司食べやすいですよね(^^)
頻度を気にせず食べられるんですね。
妊婦さんは我慢してる方が多いのかと思って不安でしたが、私もネタを気を付けて食べます(^^)- 5月19日
むちゅーる
①炭酸水って飲めますか？もし大丈夫なら、いろいろなフレーバーのやつあるので試してください😁♪わたしはつわり中重宝しました♥️
②つわり中は、2週間に1回行ってたかもです💦酢飯ってさっぱりして食べやすいですよね😣!!
それでも、食べたくなった時は、すし太郎混ぜて食べてました🤣
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nez
炭酸水も確かに色々ありますよね。
飲めるものと飲みにくいものもあるので、色々探してみます(^^)
すし太郎！良いですね。 お寿司を毎回買ったり食べに行くとなると、食費もかさむので(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 私もすし太郎常備しておきます(^^)- 5月19日
みさき
①私はグレープフルーツジュース飲んでました。カロリーもあんまり高くありませんし。
②もともとお寿司はあまり食べませんが、いなり寿司を食べたくらいです。生物だし、塩分高いから敬遠してます。
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nez
オレンジやめて、グレープフルーツジュースに変えてみます(^^)
いなり寿司も良いですね♫妊娠してからなぜか食べてませんでした。- 5月19日
Kまま
これからの季節少し暑いですが、白湯にりんご酢混ぜると落ち着きますよ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
私がそうでした！
お寿司は1.2ヶ月に1回食べてましたよ〜
心配でしたら、やめといた方がいいネタ(何かは忘れちゃいました💦)は除いて食べればいいと思います！
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nez
リンゴ酢は飲みやすそうですね。 最近冷たいものばかり飲んでいるので、
白湯＋リンゴ酢良いかもです。 試してみます(^^)
お寿司もマグロ以外は気にしてなかったので、もう少し調べてみます(^^)- 5月19日
はじめてのママリ
グレープフルーツジュース、キレートレモンをつわり中よく飲んでました！
後は、レモンをそのままかじってました💦
つわりの終わりかけに私もお寿司なら食べれそうと思って、その時は週に２回くらい食べてましたね……鮭と鯖の柿の葉寿司ですが(>_<)今でもお寿司は具材を選びますがよく食べます。
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nez
にんさん
レモンかじるんですね！ それもありかもです(^^)
柿の葉寿司も美味しそうです♫- 5月19日
ちぃマミー
はちみつ黒酢！酸っぱいです☺️
身体に良いですよ✨
気にせず食べてました〜☺️
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nez
黒酢も酸っぱそうですね♫
体にもホント良さそうで、オレンジジュースより罪悪感もなさそうです(^^)
お寿司気にせず食べられてたんですね♫- 5月19日
nez
リンゴ酢ですね！
一度試してみます(^^)
お寿司も食べてられるんですね♫私も今のところ月1か2です。 良かったです(^^)
もこもこ
是非是非です！
りんご酢最初は、違和感あったんですけどなれるとすごく飲みやすくて好きです(●´ω｀●)
食べてますよー！！
我慢のしすぎも良くないですしね٩(｡•ω•｡)و