コメント
にゃんちゅー
タンパク質をとったほうがいいです(;_;)筋肉がおちてしまって綺麗な痩せ方しませんしリバウンドしてしまいます。。
ママス
物を消化するのにもエネルギーを使うからですかね🤔
後は、体が栄養が足りない（一種の飢餓状態）になると消費を抑えて蓄えようとするみたいです😓
毎日ずーっとヨーグルトとサラダなら減るかもしれませんが、ある日はヨーグルト、ある日は牛丼。とかしたりしなかったりだと負担かかるだけで痩せにくいかもしれません😅
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にに
コメントありがとうございます！
毎日3食ヨーグルトやサラダにしないとダメですか？？
朝と夜だけにしようと思ったのですが、、😣- 5月15日
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ママス
毎食ではなく毎日夜だけヨーグルトとサラダなどで大丈夫だと思います🙆♀️
夜はエネルギー使う事がほとんどないので充分かと思います（╹◡╹）- 5月15日
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にに
ありがとうございます🌼🌼
やってみます！- 5月15日
にに
コメントありがとうございます！
ヨーグルトでは足りないですか？
ご飯＋お酒＋お菓子を食べた日の方が体重が減っているのが不思議です😭