コメント
ともちんmama
体型をもどすのには、やはり骨盤矯正と部分引き締め運動だと思います(^_^;)
体重だけでも戻ったなんて羨ましい！
ちぃちゅん
私現在進行形でダイエット中です笑
体幹トレーニングとカーヴィーダンスしてます^ ^
友達から腰痛には腹筋鍛えるといいと聞いたので腹筋もできたら頑張ってます^ ^
-
Hiiimam
返事ありがとうございます！
家事、育児もしてるのに、そんなに出来てすごいですね！(^O^)
変化ありましたか？
私も腰痛あるので、腹筋はしようかなって思ってました♪- 10月31日
-
ちぃちゅん
体幹トレーニングは3ポーズくらいはまいにち頑張ってますが、カーヴィーダンスはチビちゃん次第でたまにめちゃしてないときあります笑
くびれはできましたよー。
だいぶ凹みましたがプニプニお腹はまだあります(^_^;)- 10月31日
-
Hiiimam
育児の合間にだと、その日によってやれること限られてきますよね！
お腹はなかなか手強いんですね…(xдx;)- 10月31日
Hiiimam
返事ありがとうございます(^O^)
骨盤ベルトは産後すぐにしています！引き締め運動ですね！何かしましたか？
体重は戻ったのですが、家にいると食べてしまって、そこからは変わらずです…( ´д｀ll)
ともちんmama
私は歪みがひどくて骨盤矯正に通ってます(^_^;)これじゃあ矯正ベルトじゃむりだし、なおさないことには体型はもちろん体重もおちないと言われてしまいました(T_T)
家にいるとついつい食べちゃいますよね…
Hiiimam
やっぱりプロにしてもらった方が良いですよね！私も1ヶ月検診終わってから行こうと思ってました(^O^)
母乳だとお腹すくって聞いてましたが、本当ですね…笑
ともちんmama
まだ私は2回しかいってないですが、長期戦になりますがまだ産後まもないから頑張りましょうと言われました(^^)あと、ワンダーコアを買い腹筋をしています！最初は筋肉痛なったぐらいなので腹筋にきいてるんだと思います☆
Hiiimam
数回ではなかなか難しいんですね…接骨院に行ってるんですか？(^O^)
地道にこつこつやるしかないんですよね…💦
ともちんmama
私の場合、1人目2人目はベルトもせず放置してて3人目で体重があまりにも落ちなくてこれではマズイと思い通いだしました（笑）
整体院（カイロプラクティック）に行ってます！
Hiiimam
骨盤しめるのは大事なんですね！
私も色々調べて行ってみようと思います(^O^)