コメント
そらりく
お腹はなかなかしぶとかったです💦
最初の方は骨盤ベルトをして、３カ月以降は骨盤矯正に通い始めました。
m2s
産後8ヶ月、まだお腹出てます笑
1人目の時より戻らない気がしてます。
私はなかなかその気にならないので野放し状態ですが、お家で出来る産後の骨盤体操とか、スクワットとか動画で色々紹介されてますよね。やはり、地道に骨盤調整と筋トレですかねー。
私もそろそろ頑張らないとです😅
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ひなこ
なんか腹直筋離開ってのだと腹筋ダメと書いてあり私たぶん腹直筋離開ってやつだと思うんです😱
- 5月12日
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m2s
腹直筋離開‼️初めて聞きました、早速調べました。これどうしたらいんですかねー！ガードルと産褥体操が良いと書いてありましたが。ちゃんと自分の状態を把握しないと逆効果だったりするんですね😱勉強になりました！ありがとうございます😊
- 5月12日
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ひなこ
調べてもよく分からなくて何したらいいか😱なので次骨盤矯正の時聞いてみようと思います👌😊
- 5月13日
ひなこ
骨盤矯正後もう一回で終わりでいいと言われました。
柔らかすぎるお腹で横から見るとひょうたんのようです💧
そらりく
骨盤矯正、回数少なくないですか？？
骨盤て、一度開いたらなかなか安定しないみたいで、しばらく骨盤矯正しないとすぐに戻るみたいですよ💦
私は、最初は２日に1回通いました😅
今だいぶ安定してきてるようで、数週間に一度になりましたが。
ひなこ
2回で大丈夫なようです。
あんまり開いてないと言われましたが何が悪いのか💧
そらりく
そうなんですね❗️私は通うの面倒でした😅
ガードルとかはどうですか？
ひなこ
来いと言われるのですか？ガードル持ってないです😱
そらりく
結構、来る前提でプラン立てられました😅
ガードル、ベルトの後に使いましたが、ちょっと気持ち引き締まるような気がします。
あとは、少しずつ無理のない範囲でヨガなどの運動をするとかですかね。
ひなこ
ヨガいいですね😊👌
そんなに何回も行けないですよね😭
そらりく
かなり通うの大変でした💦
焦らずにゆっくり進めてください✨