妊娠16週から朝、お腹が痛い経験があります。同じ経験の方いますか？なぜお腹が痛いのでしょうか。

子宮が大きくなることにより、腹痛が起きることがあります。この場合、下腹部のあたりや足の付け根がズキズキ、チクチク痛んだり、突っ張る感じがしたりします。

こうした痛みは左右同時に感じるのではなく、片側どちらか、あるいは左右交互に痛むことが多いようです。また、チクチクした痛みだけではなく、生理痛のような鈍い痛みを感じる方もいらっしゃいます。

妊娠中期は赤ちゃんがどんどん成長していき、子宮も急激に大きくなっていきます。これによって、骨盤の中で子宮を支えている靭帯が引っ張られ、痛みを感じるのです。

こうした痛みを感じたら、座ったり、痛みがある方を下にして横になったりしてみましょう。ただ、激しい動きや急な動きをすると、身体に負担がかかって余計に痛みが強くなってしまいます。

座ったり横になったりする際にはゆっくり動くようにしましょう。座ったり横になったりすることが難しいようでしたら、深呼吸をするだけでも違いますよ。

また、腹帯などをして身体を温めると痛みが出にくくなります。骨盤ベルトでお腹を支えると楽になることもありますので、試してみてくださいね。

なお、靭帯が引っ張られることによる腹痛は、お腹が急激に大きくなる、この時期特有の痛みです。妊娠週数が進んでいくと徐々に痛みはおさまっていきますので、安静にしながら過ごしましょう。

調べました

• 5月12日