塩分取りすぎって言われました。3食皆さん塩分取りすぎないように意識して食べていますか？取りすぎない、いい方法ないですか？
塩分取りすぎって言われました。3食皆さん塩分取りすぎないように意識して食べていますか？取りすぎない、いい方法ないですか？
- マミー(2歳0ヶ月)
コメント
月
味付けが濃いとかですかね？
味噌や醤油を減塩にしたり、
サラダはマヨネーズではなくオリーブオイルにしたら少し減らせますかね？
言ってる私はそこまでやってませんが😂
なぜ塩分取りすぎと言われたんですか？むくみですか？
しまおじ
減塩と書かれているものがあったらそっちにしてみるくらいで、特に気にしてはいません😅💦
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マミー
つわりでしょっぱいのしか受け付けなくて😅気をつけます💦
- 5月11日
退会ユーザー
惣菜やカップラーメンなど作るのが簡単なもの、コンビニのものは塩分が高いのかなと思います💦
それを食べてないのに高いのは味付けが濃いのかなと思います😣
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マミー
コンビニは塩分高いのですね！よく見て買うようにします👍
- 5月11日
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退会ユーザー
手作りじゃないものは塩分が高いです💦
- 5月11日
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マミー
気をつけます！
- 5月11日
りー
特にそこまで意識してませんが、自分で料理するので、味付けは基本薄味です。
医師から塩分取りすぎと言われたのですか？😵
外食を避ける・味噌汁は汁は飲まない・自分で料理する位ですかね。
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マミー
お菓子や外食は避けて料理しようとおもいます！
- 5月11日
うに
肉や魚を酢を使って調理するとか
サラダはドレッシングでなくしらすをかけるとか
ですかね
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マミー
酢いいですね👍体に良く味もしっかりついて、これなら出来そうです！
- 5月11日
まーもーめー
煮物は塩分高くなりやすいから控える・作るときは薄過ぎるくらいの味付けにして、塩やお醤油は食べる直前にかけたりつけるってのをやってました(°▽°)
外食する時は塩分を見て低いものにしてました^_^
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マミー
そうですか。これからは塩分の覧をしっかり見ながら食べようとおもいます！
- 5月11日
みーほ
減塩の醤油とコンソメ使ってますよ(^^)
意識しないと結構塩分とっちゃいますよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
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マミー
へぇ〜減塩の醤油やコンソメもあるんですね！豆腐食べるときにそのまま普通の醤油かけていたので、調味料から気をつけていこうと思います(^^)b
- 5月11日
みなみ
こんばんは！
私は現在、妊娠6wにはいったところです。ほぼ同じで、食べづわりで、しょっぱいものや味の濃いものしか受け付けず、むくみもすごいです。
寝る前にむくみで足が痛くなることもあります。
まだ妊娠初期なので、どうしたらいいのか分からずじまいで。
すみません、アドバイスなんてできないのですが、同じ状況だったので思わずコメントをしてしまいました
マミー
多分つわりでコンビニの梅おにぎりや塩せんべい食べ過ぎたのかもしれません。コンビニ系は気をつけようと思います！