コメント
ぽよよん
土日だけでも、ウォーキング最低2時間やる!
毎日腹筋背筋スクワット、無理ない程度に!
筋トレは回数じゃなく意識してゆっくりと10回とかで最初はじゅうぶんです!
野菜中心、夜は白米は食べない、おやつは鶏ササミ❤
2ヶ月で12キロ痩せた時に実践してたことです✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
ぽよよん
土日だけでも、ウォーキング最低2時間やる!
毎日腹筋背筋スクワット、無理ない程度に!
筋トレは回数じゃなく意識してゆっくりと10回とかで最初はじゅうぶんです!
野菜中心、夜は白米は食べない、おやつは鶏ササミ❤
2ヶ月で12キロ痩せた時に実践してたことです✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
「ダイエット」に関する質問
誰にも話す人いないので宣言🙌 一年後には綺麗なママになる! ダイエットして綺麗になる! 髪の毛サラサラになる! スキニーデニムSサイズ履けるくらい足細くなる!
いよいよ本気でダイエットしないとやばい… このぽっこりお腹、この隙間なし太もも、 このパンパン二の腕、この二重アゴ… 鏡見るたびに溜め息😮💨😮💨😮💨 30代に突入し、みるみる太り、 そして痩せにくくなりました💦 悲しい…
脱毛してたところで ダイエット項目ができて、 カウンセリングしたのですが、 3ヶ月で20万の金額でした、 そこまでして痩せる意味、、 食事制限、運動なしとは言ってたのに、 子ども用の食器がで食べろとか 果物ダメ …
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ぽよよん
ジュースは基本飲まないです!
レモンティーも、飲みたいならストレートティーに自分でレモンいれてお砂糖少しにします。
市販のものは元々甘すぎで好きじゃないので私はいつも自分で調節出来る無糖の紅茶を買います!基本そのまま飲みますが(*^_^*)
寝てる時が1番幸せ❤
コメントありがとうございます😆
すごい!2ヶ月で12kg🙄
ストイックにやったんですね🤔
私も、ジュースはたまーに飲むくらいですが、コーヒーとレモンティーが止められません💦
ぽよよんさんを見習ってできる事から、やってみます✌️