anuenue
減量はさすがにしないですが、ごろ寝しない、間食しない、2〜3時間の散歩をほぼ毎日してるので妊娠前から5キロ増くらいです！
よっちゃんママ
中期に妊娠糖尿病が発覚したので食事制限でトータル5キロ増でした。
仕事も３８週までやっていたので運動になってたと思います。（行き帰りで4.5キロ歩いてました）
妊娠糖尿病の食事の取り方、野菜→ヨーグルト（無糖）→おかずとご飯（麦飯）。
食事の取り方をかえるだけでだいぶ変わりますよ。ローソンのブランパンで間食してました。
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