妊娠・出産

産後めちゃくちゃ便秘に悩まされてます…。授乳中なのでお薬は飲めないと…

産後めちゃくちゃ便秘に悩まされてます…。授乳中なのでお薬は飲めないと思ってたんですが、ママリで見ると酸化マグネシウムe便秘薬？は飲んでるひと多そうですよね👀

なるべく薬に頼らず出せたら理想なんですが…💦水は意識して多めに飲んでます！食べ物や運動(あとはポーズとか？)など効いたよってのがあれば是非教えてください😂

ちなみに元々は便秘持ちで、妊娠中はめちゃくちゃ快便で、産後また便秘になりました…

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