mi
１ヶ月経てばいいと思いますよ？
年子👧mama
悪露が治まっていて､体調も良ければ出来ると思います。
その辺は個人差があるので､ご自身の体調次第ですね。
ただ1ヶ月だとまだまだ寝不足だったり､赤ちゃんも昼夜逆転したり､長く寝なかったりするので…余裕があれば大丈夫だと思います☺️
あとはご実家などお子さんを預ける場所､ミルクを飲むか(娘は哺乳瓶拒否でミルク飲めなかったので)で状況は変わってくるかなと思います💦
退会ユーザー
産後2ヶ月からジョギングしていました！
たまたま2ヶ月から始めましたが、本当は1ヶ月からやりたかったし、できたと思いますよ😃
退会ユーザー
私は骨盤がまだ不安定な時期なので、走ったりせずゆっくりウォーキングしてました。骨盤は産後6ヶ月程度で固まるので、それまでに骨盤矯正である程度戻してもらいます😂家ではゆっくり筋トレとストレッチ。基本ウォーキング。骨盤が固まる具合にジョギングはじめます😊
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退会ユーザー
追加です。ゆっくりとしたらヨガなら産後3ヶ月くらいからはじめてみては？私は産後の骨盤を意識してたので2ヶ月までは何もしなかったです😊
- 5月2日
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