コメント
みほ
毎日同じリズムで過ごす事だけ気をつけてました！
毎朝同じ時間にリビングへ移動して、着替えをする。
決まった時間にお風呂、就寝の時は暗い寝室で寝かしつけをしてました！
chel**
こんばんは！
４ヶ月半の息子を育てている者です。
我が家は、お風呂の時間(１８時半)、寝る時間(１９時)、起きる時間(７時)を決め、多少の前後はありますが徹底してました♪
あとは日中に出かける、ですかね〜
出かける時間も決めた方がいいのかと思ったのですが、そこまでやると自分が疲れてしまいそうなので💦よほど天候が悪くなければ雨でも30分〜1時間ほど外出しています(*´-`)
今は睡眠退行なのか夜も頻繁に起きるようになってしまいましたが、１９時には眠くなり、朝７時には起きてますよ♪
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うのすけ
ご回答ありがとうございます😊
すごい！12時間も寝てくれるのですね！
19時からは寝ていなくてもずっと暗い部屋で過ごしたらいいですか？- 4月27日
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chel**
長く寝る時は４時に授乳が１回あります💦書き漏らしてしまいすみません)^o^(
そのリズムができていたのに、今は１〜２時間おきに起きるようになったので、私はどうしていいかわからず、白目むいてます。(笑) 時期的なものらしいですが…
はい、薄暗い部屋で過ごしていましたよ！意図的に声を小さくしてみたり、寝たふりをして寝息をわざとらしく立ててみたりしました♪- 4月27日
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うのすけ
おおなるほどです！
すごい参考になります😂
ありがとうございますやってみます！- 4月27日
ekoya
私も3カ月の男の子の新ママです🤱
息子は全くくらいに
お昼寝をしないので
夜は寝る前にお風呂に入れて
だいたいそこから4、5時間寝る感じを
だいたい２回くらい繰り返してます😄
旦那の帰りが8時すぎくらいなので
早く寝かせて朝早く起こしてって感じのはやれてません😅
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うのすけ
ご回答ありがとうございます❤
お昼寝しない子なのですね！
参考にしてみます！- 4月27日
ママ
朝は自然光にあてて「おはよー」って言ってれば大丈夫ですよ🙆♀️
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うのすけ
ご回答ありがとうございます(^^)
やはり声掛けが大切ですよね😊- 4月27日
はじめてのママリ🔰
1.朝はなるべく決まった時間に起こしてパジャマから着替えて顔を拭いてあげる。その時カーテンも開けて部屋を明るくする。
2.日中は明るいうちに散歩に出かけて日光浴をする
3.お風呂と寝る時間を毎日なるべく揃える
って感じを心がけてました🙂‼︎
もう少し授乳が安定してくれば何時に授乳とかも揃えてあげてました😀
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うのすけ
ご回答ありがとうございます❤
朝着替えはしてなかったのでやってみます！- 4月27日
なー
生後2ヶ月半から一晩（21-7時とか）寝てくれるようになりました！
やったことは、
・規則正しい生活（朝カーテンを開ける、夕方カーテンしめる、決まった時間に寝かしつけ）
・日中過ごす部屋と寝る部屋を分ける
・添い乳はしない
・寝かしつけ中、泣いてもだっこやおっぱいはしない
「もう寝る時間なんだな」って分からせることと、ママがいなくても自分で眠れる力を育てる努力をしました。
でも夜寝る分、昼間は全然寝ないです笑
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うのすけ
ご回答ありがとうございます(^^)
泣いたらつい寝るまでだっこしてしまうので、しないっていう方法もあるのですね！
ありがとうございます、参考になります😊- 4月27日
うのすけ
ご回答ありがとうございます😂❤
就寝してほしいときに起きていても、暗い部屋で寝かしつけたらいいですか？
みほ
その方がいいと思います！
暗い中で眠りにつくことで、だんだん夜なんだって認識するようになると思います！
娘は寝室で寝かしつけるようになって初日から睡眠時間増えました！時間がかかるかも知れませんが試して見てください😄
うのすけ
わかりました！
ありがとうございます！