サプリ・健康

栄養成分表示の"〜"というのはどう意味なのでしょうか?青汁を飲もうとお…

栄養成分表示の"〜"というのはどう意味なのでしょうか？
青汁を飲もうとおもったんですけど、サプリを飲んでいるので時過剰摂取も良くないと思い栄養表示をみたら27〜186mgとか0.5〜37.0μgと書いてあったのでこれはどんな計算をすればいいのだろうとふと疑問になったので質問しました(´ω｀)

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