コメント
たっくん
1 水分
2 食事
3 睡眠
で意識してました！
やっぱりいちばんは水分ですね。
基本2L多くて3Lほど飲む時あります。
(食事でとるお味噌汁とかのも含めてです)
食事はとにかく白米食べてます！！
白米は食べていいらしいので◎
おなかいっぱい食べます！
睡眠は正直十分には取れないです😅
息子に合わせて起きなきゃだし、
夜中も息子が寝ててま自然に2.3時間起きに起きちゃいます。
はじめてのママリ
お米を食べようとしてましたが特になんも気にしてなかったです😅
飲み物も喉乾いたら飲むって感じです！
嫌でもおっぱいあげてると喉乾くので😊
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はる
確かにおっぱいあげてると、喉も乾くしお腹も空きますね😊
ご回答ありがとうございます♥️- 4月24日
はな
①水分
②食事
③睡眠
です🙋
1日3リットル目標に飲んでます！
水分とれなかった日は私は明らかに出が悪くなります😫💦
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はる
やはり水分大切なんですね😢
私も3L取るように心がけます！
ありがとうございます♥️- 4月24日
はる
やはり水分を多く取るように意識するの大切なんですね！私も3Lは取るようにしてみます😊
睡眠は子どもが寝てる時に取るしかないから、なかなか難しいですよね😢
ありがとうございます♥️