コメント
もんちゃん
食欲の秋、私もですー(T^T)
私は、ひたすら炭酸水飲んでます（笑
☆あーちゃん★
私は子供をベビーカーに乗せて少し早めに歩いて散歩を30分、4ヶ月頃からほぼ毎日やってます(^^)
あとは、自分は体操座りの状態で仰向けに寝てお腹に子供を座らせ、子供を支えながらお尻あげを1日20回やってます。たまにサボったりもしてますけど…
子供がキャッキャ喜ぶので私も楽しいです♫
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ゆーちんママ＊．
ありがとうございます！
うちはベビーカー、ぎゃん泣きで(笑)
何ヵ月前かは私も歩いてました！気分転換にもなりますし、またベビーカーﾁｬﾚﾝｼﾞします！(笑)
お尻あげはお尻小さくなりますか？(笑)- 10月22日
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☆あーちゃん★
うちも最初はベビーカーが駄目で、抱っこ紐で散歩でした。
お尻上げは、お尻引き締まりますよ👍腰部分も太もも締まりますから細くなりましたよ(^^)- 10月22日
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ゆーちんママ＊．
ありがとうございます！
良いことずくめですね！
娘は寝ちゃいましたが(笑)今日からやります♡- 10月22日
ちゃす
毎日主人に腹筋させられてます！
骨盤矯正も行かせてもらって治って、腰周りや背中のお肉が減って、脚も少し減って、お腹も…あれ？あれれ？腹筋しよか(´＾ω＾`)ってなりました（笑）
あとは子供たちのお散歩も兼ねて毎日1時間歩いてます！
家では下の子抱っこしながら上の子と追いかけっこしたり、とにかく有酸素運動です！
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ゆーちんママ＊．
ありがとうございます！
旦那さん、ちゃすさんに女でいて欲しいんですね♡
散歩もまた頑張ります！- 10月22日
リリ
食事の一品に大量の茹でキャベツを用意して、おかずを食べる前にひたすら食べます！笑ごはんを食べすぎずにすみますよー！
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ゆーちんママ＊．
ありがとうございます！
丁度、キャベツ買ってきました！
もりもり食べます(^^)/- 10月22日
カナ
ダイエット特にしてないですが、
間食は、夜はしません。昼は間食結構してますが、案外増えません。
夜ごはんを18時30とかに食べてからは間食せず22時には寝て、夜中の授乳何回かすると、朝お腹空くので、ガッツリ食べます。朝は一番消化が良いので、ガッツリ食べます^-^昼もしっかり食べて、夜はわりとあっさりが多いです。
お茶を、レンジでチンして温めてバナナと一緒に飲むと、満腹感ありますよ♡
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ゆーちんママ＊．
ありがとうございます！
私も体重は増えませんが間食なくせば痩せるのかな？と(笑)
朝が消化いいとは知りませんでした！
温かいお茶とバナナ試します♡- 10月22日
ゆーちんママ＊．
食欲の秋ってなんなんでしょうね(笑)
お菓子もﾌｳｲﾝします！
とか旦那にも言ってるのにカロリー高いお菓子買ってきて食べちゃうんです。
痩せたい、、笑
もんちゃん
私も、『よっしゃ！ダイエットー‼︎』と言いつつ、スーパーへ買い物に行くと、必ずお菓子コーナーのチェック入ります（笑
気持ちだけは万年ダイエッターなんだけどなぁ（´-`）.｡oO
ゆーちんママ＊．
分かります！
買ってしまいます(´・ω・`)
私も万年ダイエッターです笑