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がんこちゃん
ココロ・悩み

妊娠して+30キロ増えました😭今は産後2ヶ月なのですがまだ7キロしか落ち…

妊娠して+30キロ増えました😭
今は産後2ヶ月なのですが
まだ7キロしか落ちてません😱

運動が苦手なのでしてません😢

いいダイエット法などあれば
教えてください😧💦

コメント

yomogi_mama

娘を出産時
+10キロ増えましたが
毎朝白湯を飲んでいたら
産後1ヶ月で元に戻りました○°

運動は苦手だったので
何してませんし
食べ物も気にせず食べてました〜

  • がんこちゃん

    がんこちゃん

    毎朝の白湯で10キロもマイナスは
    すごいです😳白湯飲んでみます!!
    ありがとうございます💋

    • 4月24日
さんかく

朝は沢山食べて夜は食事の量を減らす事ですかね!あと発酵食品がいいみたいですよ!
お菓子は極力食べない事ですかね😢
どうしてもおやつが食べたくて食べてしまった時は次の日に調節して、基本和食を食べるといいですよ!☺️
って言ってもダイエットしんどいですよね😭

  • がんこちゃん

    がんこちゃん

    授乳中でとてもお腹がすいてしまって
    最近お菓子ばかり食べてます💦
    考えれば考える程お腹すきます😭
    甘ったれず頑張ります!ありがとうございます💓

    • 4月24日
みぃみ

私はその頃は完母だったので食事制限はできなかったので…
青汁を飲んだり、お風呂にゆっくり浸かることと、ウオーキングをしました。
子どもが6カ月になったら、ベビースイミングをしました。

すぐには、結果はでませんでしたが…
3年かけて妊娠前よりスリムになれました。
子どもが歩きだしたから、じっとしてられなくなったのもあるかもですが…

まだ、産後2カ月!焦りは禁物です。
体調を整えてからですよ😊

  • がんこちゃん

    がんこちゃん

    ベビースイミング!!どんなのですか??
    とても優しいコメントで
    ゆっくり頑張ろうとおもいます😚
    ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

    • 4月24日
  • みぃみ

    みぃみ

    グッドアンサーに選んでいただきありがとうございます😘
    私もSさんと一緒で運動が大の苦手で、ダイエットも長続きしません。
    ママはやることがたくさんだし、ダイエットと考えずに自分にできることだけをやってます🎶
    ダイエットの1番の敵はストレスですから…
    甘いものを食べたいと思ったら食べて、次の日はウォーキングの距離を長くしたり、こどもを抱っこしてウォーキングしたりしていています‼️

    • 4月25日
まきまき

厳しいようですが、運動が苦手なのでといってしないうちは痩せられないと思います。食事制限よりもまずはウォーキングからでもはじめてみましょう!

  • がんこちゃん

    がんこちゃん

    ウォーキング少しずつ
    始めてみようとおもいます🌟
    ありがとうございます💭

    • 4月24日
さくら

わかります!わかりまーす!!
私も26キロ太りました🙄
産んでも3キロしか減ってないミステリーと、完母なのに🤱2キロしか減らず…
もうすぐ一歳というところまできてしまいました。
もはや、別人ですよね…
ここまで太ると…😓

私は来月から仕事復帰なので、とりあえずはベタですが、間食をやめようと思ってます!

  • がんこちゃん

    がんこちゃん

    太りすぎて別人になりますよね、、
    周りからも30キロ太ったことで
    すごい責められます笑
    仕事復帰したら痩せそうですよね(*¨*)
    お互いがんばりましょう💓

    • 4月25日
deleted user

黒酢飲みはじめてから痩せました✨
食事前に飲んでるだけです(*^ω^*)

  • がんこちゃん

    がんこちゃん

    黒酢🌟美味しいですか??
    参考にしてみます!ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

    • 4月25日
m

半身浴とその後のストレッチ(YouTube見ながらテキトーにゆるいヨガ)が良かったです^^

  • がんこちゃん

    がんこちゃん

    YouTubeにヨガとかあるんですね!!
    参考にしてみます😚ありがとうございます💋

    • 4月25日
サミ

痩せると聞き、骨盤整体に通い始めました。
肩、背中など産後からほぼ全身に疲れが溜まっているのでついでにスッキリできました。
産後6ヶ月以内だと効果があるみたいです。
実際に痩せた話じゃなくてすみません💦

  • がんこちゃん

    がんこちゃん

    私も今骨盤矯正通ってます🌟
    息子見てもらったりがあるので
    頻繁には行けれてないんですが😭

    • 4月25日
Raynet

私は妊娠で10キロ増えて
産後完母なのですが、5カ月たっても体重はまだ5キロしか落ちてません💦
今は行ける時に産後ヨガに行ってます!

私も運動得意な方ではないですが、ヨガだと家でも出来るし、そこまでキツくないのでやりやすいですよ!

  • がんこちゃん

    がんこちゃん

    体重ってなかなか落ちないですよね💧
    産後ヨガいいってよく聞きます🌟
    調べてみます😚ありがとうございます💗

    • 4月25日
さちえ☆

これから散歩に行く機会も増えるだろうし、ベビーカーに、赤ちゃんのせてお散歩行ったり、抱っこしながら腰回したり、スクワットしたり私はしてましたー。

  • がんこちゃん

    がんこちゃん

    ベビーカーや抱っこ紐持ってなくて
    抱っこで買い物など行ってます💧
    お散歩してみます😆ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

    • 4月25日
みぃみ

ベビースイミングはスイミングスクールの水慣れのコースです🐸
付き添いが必要なのでママと一緒にします🎶
もちろん、まだハイハイやヨチヨチのこなのでこどもよりも親が動きます…なので、ほぼ1時間弱水の中で動くので結構私にはハードでした❗️

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