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ルナ
妊娠・出産

運動ってどの程度して良いのでしょう?1時間〜2時間程度の散歩はしている…

運動ってどの程度して良いのでしょう?
1時間〜2時間程度の散歩はしているのですが内職を始めてからじっとしてる時間が前より増えて足のむくみがひどくなったように思います(◞‸◟)

スクワットは、正産期入ってからするものですか?
今の週数からしても早産に繋がったりしないならやろうかとおもうのですが…

ウォーキング以外で何をされてるか、されてたか教えて下さい(੭ु 。'ω' )੭ु⁾⁾

  • ルナ(生後0ヶ月)

コメント

deleted user

退会ユーザー

スクワットは早産になりやすいですよ😅破水してしまうこともあるので正期産にはいるまではしないほうがいいです!

  • 4月21日
  • ルナ

    ルナ

    やはりスクワットはそうなんですね💦

    ここでの書き込みや雑誌を見ても37週以降にされてる方が多いみたいだったので、そうなのかなぁ…と推測でしかなかったのですが教えて下さりありがとうございます( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

    • 4月21日
みかん

みかん

今はまだ運動という運動はしない方がいいと思いますよ。
スクワットは子宮口を広げたり、柔らかくしたりするために勧められるので、しない方がいいかなと思います。

  • 4月21日
  • ルナ

    ルナ

    やはりウォーキングするぐらいしかないのですかね…

    スクワットはやっぱりやめておいて良かったんですね、ありがとうございます(*'ω'*)

    • 4月21日
ゆうこ

ゆうこ

こんにちは( ¨̮ )

わたしはお腹が張ったり、恥骨が痛かったりで運動はほとんどできなかったんですが、そのかわりストレッチやマッサージをやってましたよ(^^)

股関節柔らかくするのは、安産にも繋がると聞いていましたし。

ちなみに私の周りの妊婦さんは、臨月入ってスクワットやってた子が多かったですよ!

  • 4月21日
  • ルナ

    ルナ

    以前ストレッチを続けていたらある日歩いてる時に急に腰が抜けたかのように足に力が入らなくなり、その場に座り込み動けなくなってしまって…

    しばらくストレッチやめたら治ったのでやめていて…だったら運動をと思ったのですが難しそうですね😂

    マッサージもしてるつもりですが…足りないのですかね💦

    ありがとうございます!

    • 4月21日
れっぴー**

れっぴー**

安定期に入ってからマタニティビクスに通ってます😊

家ではバランボールに座って跳ねてます⭐️これはマタニティセミナーで教わりました。

  • 4月21日
  • ルナ

    ルナ

    ビクス産院にあって、来週初めて行ってみます♪

    やっぱりマタニティ◯◯という名のものをするしかないんですかね🤣

    ありがとうございます!

    • 4月21日

「妊娠・出産」に関する質問