とも
合計1時間くらいウォーキングしてました^ ^
スクワットは膝にきそうであまりしませんでした(^-^;
❤︎男女ママ♡
1日4時間のウォーキング
朝昼晩スクワット
四つん這いでの雑巾掛け
骨盤を開くストレッチ
などしてました(*´◡｀*)
子宮口はひらくのとても早かったです
らら
体質とかもあるかもです。わたしは全く開いてなかったんですが、
陣痛きてから2センチ、2時間後8センチで出産でした。
特に何もしてませんでした(^_^;)夫が休みの日に一緒に歩く。ぐらいでした。
あくるの
38週の段階で1cmくらいでなかなか開かないねえ初産だからかな？と言われました。
39週で陣痛きて病院着いてから5時間の安産でした！
運動まったくしてなかったです😅
退会ユーザー
散歩は20分程度しかしてませんでした😂(天気のいい時のみ。笑)
スクワットや段差昇降は気が向いた時に20回くらい…笑
掃除などで身体を動かす方がメインでした！
咲華
30分くらい歩いてました。破水する数日前に布団の上げ下ろししてました！
早く赤ちゃんに会えるといいですね(^-^)
コメント