コメント
まつ
夜ご飯を早めに(１８時台)食べる、炭水化物の量を減らす、便秘には注意する、水分もむくみやすいため、とりすぎない、暇があればウォーキングや掃除をする
とかですかね(^_^;)
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「体重」に関する質問
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ゆき*
コメントありがとうございます！
早めに食べるのはなるべく意識します😭
炭水化物も美味しいけどやっぱり体重増加の元になりますよね……
便秘は今の所クリアできてます😆✨
ウォーキングはするとしたらどれくらいの時間歩きますか？
まつ
２０分継続して運動すると、ようやく脂肪が燃え始めるので最低でも２０分。音楽効いたり、目標地点決めたりで、意外と１時間くらい歩けちゃったりでした😳
ゆき*
最低20分なんですね💦徒歩10分の病院まで歩いて運動した気になってました（笑）
平日昼は子供保育園行ってていないので、そのうちに音楽聴いたりしてのんびりウォーキングしてみます😆✨