ココロ・悩み
産後、生理がきてストレスが爆発しそう。育児と重なりイライラ。旦那は理解してくれるが的外れでさらにイライラ。赤ちゃんがいる時のストレス発散方法を教えてください。
産後、やっと生理が来たのですが
もともと生理中のメンタルや生理痛がひどいので
それと育児が重なりストレスが爆発しそうです。
誰も悪くないのにムカついて1人で
イライラしてます。旦那は分かってくれてて
気を遣ってくれているのですが、
どこか的外れ。それでさらにイライラ。
いつもは息子がギャン泣きしてもそんなに
イラっとしないのに今はこっちも泣きたくなります。
それでも抱っこすると泣き止んで笑ってくれる息子に
申し訳なくてダメな自分に嫌気がしました。
赤ちゃんがいる時でもできるような
ストレス発散方法など教えて欲しいです😢
- LL(5歳2ヶ月, 6歳)
コメント
ゆん
イヤホンで音楽聴きながら歌って、子供の顔見てると落ち着きました😊
深呼吸もしながら
LL
ありがとうございます。
リラックスできる音楽を聴きながら
寝ようと思います_:(´ཀ`」 ∠):