コメント
じぇじぇ
わかります！
寝返り打つのも起き上がるのも激痛でした💦
お腹重くて運動するのもつらかったのでできるだけ柔軟体操するようにしてましたがなかなか治らずで今もたまぁに痛みます💦
できることと言ったら抱き枕足の間に入れて寝てるぐらいしかできませんでした😢
アドバイスになってなくてごめんなさい、、
ayu
私もですーー(＞＜)
安定期入った頃から痛くて、トイレで座る瞬間、椅子から立ち上がる瞬間、寝返りうつ瞬間激痛ですよね💦
激痛すぎて家の中でさえも歩けなかった時あります( ；∀；)
私はもともと疲労で腰痛になりやすかったので、肩幅に足広げて両手を骨盤にあてて腰をグルグル回してました！
今も1日1回やるようにはしてます！
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みさき
私も歩くのしんどいです😭
それやって良くなりましたか？- 4月13日
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ayu
そのストレッチのおかげかわかりませんが、寝返りとか打てるようになりました！
- 4月13日
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みさき
そうなんですね！やってみます！
- 4月13日
みさき
やっぱり痛いですよね。
私も最近は抱き枕入れないと寝付けなくなりました😅
じぇじぇ
産後もしばらくは痛むと思うので、落ち着いたら整体とか行かれた方がいいと思います😭