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ことりおまめ
押したり揉むと疲れるし自分が筋肉痛になりますよね(；・ω・)
ストレッチを混ぜてみてはいかがですか？
うちは肩こりがひどいんですが、肩を反動つけてぐるぐるまわしてあげたり(自分で回すのと違って他人がやると気持ちいいみたいです)
腕を背中にまわしてぐーっと引っ張ったりが効くみたいです。
あとは凝っている場所だけ集中しないで、全身の血液を流す感じでやると、翌日スッキリします。
妊娠中だし力をいれることは出来ないので、力仕事は週末の整体にお願いして
自宅ではオイルを使ったマッサージにしてもいいかも。力必要ないし。
蒸しタオルとマッサージオイル使って、手のひら～肘まで指で軽く流すのオススメです。この部位のマッサージは肩こりにもききます。
みい☆
ことりおまめさん☆
コメント
ありがとうございます♡(*^^*)
そうなんです！
自分が、疲れて
しまうマッサージだと
長く続かないので。。
今は、あまり力が
入らず、疲れやすいので
どうにか、力を
あまり入れなくても
マッサージが
上手に、出来る
方法が、ないかなぁ？
と思っていたので
教えて頂いた
やり方で
マッサージして
みたいと思います(*^o^*)♡
ありがとうございます(*^^*)♡
ことりおまめ
私も今、旦那を揉みすぎで親指付け根が筋肉痛で(。´Д⊂)他人ごとと思えなくて…。
オイル使うと力が半分くらいで済むので、手間だけどオススメです。
がんばりましょう～！
みい☆
ことりおまめさん☆
揉みすぎたら
自分の体の
どこか、痛くなり
ますよね(>_<)
わかります！
自分が、疲れないように
頑張りましょうね(*^o^*)♡
ありがとうございました(*^^*)♡