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なんとか28wからキープしました😂
私がしたのはカロリー制限と、お米は朝か昼だけ、夜は16-18時の間に食べておかずのみ少しで、ほとんど翌日の朝昼ごはんに回してました😣午前中はほとんど歩きに行ってました！
ルー
私も33w5d ＊妊娠9ヶ月の初マタです！体重もなっちゃんサンと同じく、妊娠前45㎏で、今は6ヶ月からキープし続けて6㎏～6.5㎏増くらいです。(現在51.3㎏)体重管理辛いですよね(>_<)私は夜、白米抜きでおかずとかサラダを食べるように意識して、間食や週末の外食とかはするけど前後で調整してどうにかキープ出来てる感じです！♥️
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