ココロ・悩み
寝付きが悪く、授乳後に再び眠れない状況で、寝不足と頭痛が続いています。どうすればよく眠れるでしょうか？
寝付きが悪いです(>_<)
と言うか寝れません(›´ω`‹ )
一番最初眠るときは眠れます。ただ、一度授乳で起きてしまうと2,3時間寝れません。(花粉症でダブルパンチ)
へたすりゃ5時間とか！
スマホも見ず、ただただ目をつむっていても数時間過ぎてしまいます。
授乳じゃなくても、続けて眠れなくなってしまいました。
最近頭痛がしていて、夫が気遣って今晩は息子をみていてくれています。(私は別室で一人で寝ています)
ありがたい！なのに2時くらいに目が覚めてから寝れない!!!!!!
どうやったら寝付きがよくなりますか？
そんな方法があるなら、是非教えてほしいです(>_<)
- chicchi(7歳)
コメント
ゆき
体を動かすとかですかね？(＞人＜;)
しょこたん
私も気付いたら寝ていて
起きてから中々寝付けずにいます
-
chicchi
寝付けないのツラいですよね(>_<)💦
すぐ寝れるのび太くんが羨ましいです（笑）
コメントありがとうございます😊✨- 4月8日
chicchi
寝れないなら起きて動いた方がまた眠くなれそうですね！
試してみます☺️💡
ありがとうございます😊✨