コメント
ママ
私も気にしだして、
１８時以降は何も食べない！
それまでにご飯を終える！
ってしたら、
少し減りました😃
はじめてのママリ🔰
むくみやすいので塩分に気を付けるのはどうでしょう🍕 あとは本当かわからないですが、甘いものとると巨大児になると聞いて控えていました😩
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ree
あーどちらも好きだから注意しないとですね😭
ありがとうございます。食べる前に考えて食べるようにします！- 4月8日
KMB
減らすのはやめたほうがいいと
思いますよ。
病院でも増えないように
するのはいいけど減らそうと
するのは良くないですって
言われました。
食事は何か抜くのではなく
バランスよく食べるのと
野菜から食べるのがいいと
思います。
ほぼ毎食野菜から食べて
ちゃんと水分をとってって
してました。
妊娠してから2.8キロ増で
抑えられてますよ。
よく噛むのもいいと思います😊
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ree
食べるものを考えて生活してみます！
- 4月8日
まー
食べすぎてしまって増えた時などは次の日のお昼ご飯を豆腐と海藻麺食べたり、納豆2パックと具沢山お味噌汁などヘルシーな物をお腹いっぱい食べるなどしてました！
いっぱい食べても体重は戻りましたよ(^^)
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ree
やっぱり食べるものが大事ですよね！
参考にさせていただきます！- 4月8日
チャチャ
散歩と半身浴効きますよ🙌✨
浮腫も取れるし、何より歩くのはてきめんに効果あった気がします😆🎶
食事も便通意識してると、自然と低カロリー食になってきます✨✨
予定日までもう少し❗ここからが踏ん張り時ですよ👍
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ree
浮腫がほんと気になって悩んでたんです😖散歩とか暖かい時はしたいと思います！
ありがとうございます！頑張ります(゜▽゜)- 4月8日
ままりん
減らすよりキープできるようにしたほうがいいですよ💦
塩分はかなり浮腫むので塩分を控えると少しは違うかもしれません👍✨
ree
私も19時前には食べ終わるように意識してますがやはり増え続けるのは量とか物がいけないんですよね…(´･ ･`)
ママ
あと、家の中でよく歩いてます！
しんどくなったらすぐ座って、
また時間置いて歩く！
外に歩きに行くのは
急に張ったりしたら怖いので、
家の中で。笑
ree
確かに家の中だと安全ですよね！
私も参考にします( ¨̮ )