ミィ
うどんが楽です！
うどんに冷凍している野菜を入れて一緒に煮込んでお昼ゴハンにしちゃってます！
退会ユーザー
お好み焼き楽だし食いつきが良いし安上がりですよ♡
みやそん
うちではとりあえず大量に色々火を通して冷凍してます。
野菜ミックスを2通りとお肉。
それを交互にご飯に混ぜたり
あと豆腐もよく食べてます。
朝はほぐしたパンに少量の牛乳or豆乳をかけて少しレンジで温めるだけとか、そのまま少しずつあげてみたり
３回食と言ってもしっかりした
３回食をしてないかも🤭笑
sakuraco
野菜、ささみ、魚をほぐしたものを冷凍して食べる時に組み合わせて出汁やスープの素なので味付けしたりしてます！毎回ちゃんとは大変ですよね💦私は余裕のある時だけイチから作ってます😊
ぼたもちこ
ホワイトソース作っとくと、ドリア、グラタンから鮭のクリーム煮などすごく重宝しますよー😊✨
ひろ
野菜ミックスを2種類作って冷凍してます！
1つは人参、大根、玉ねぎ、キャベツ
※これで野菜出汁が出るのでそれも冷凍してます
もう1つはかぼちゃ、ピーマン、玉ねぎ、トマト
これら＋トマトジュース＋出汁＆味噌でスープにもお味噌汁にも雑炊にもリゾットにもパスタにもグラタンにも入れられるので毎日活用してます🤣
あとは豆腐ハンバーグ(豆腐とひき肉を1対1で入れて、人参、玉ねぎ、ひじきのみじん切り入れてます)作っておくと、そのままでも食べさせられるし、汁物に切って入れて肉団子入りな感じにもなるし、たんぱく質を気軽に摂らせることができます🙌
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