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ゆう
サプリ・健康

産後1ヶ月で体重が妊娠前より7kg増加し、浮腫や下半身太りが気になります。改善方法を教えてください。

産後の体型について。産後1ヶ月経ちますが、現在の体重が妊娠前より7kg増で、浮腫もあります。体重減少、浮腫や下半身太り等の改善に効果的な方法があれば教えて下さい。

コメント

ひぃちゃん

妊娠して10キロ増えましたが、今は15キロ減りました。
母乳がすごいでるので、脂っこいものやお菓子は一切食べず、寝っ転がって腰痛体操や腹筋して、頑張ってます(*^^*)

まきいんこ

私は産後2週間です。
体重は、妊娠中に12キロ増えてました。
授乳してるので、痩せるチャンスはあるはずですが、胃袋は大きいままで、ご飯を食べ過ぎてしまいます。
あと、6キロ痩せれば元にもどるんですが、、、
体操したり、食事を気をつけたりと私なりに努力してます。
互いにがんばりましょう‼️

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