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ちゃむ
雑談・つぶやき

あかーん!助けてー😩12月から3キロ増えてる…手っ取り早く体重落とすには…

あかーん！！助けてー😩
12月から3キロ増えてる…手っ取り早く体重落とすには食事かな💦ヤバイヤバイ😵
今月健康診断あるのにー

コメント

コウノトリ@腰痛の継続率80％(天膳)

夜8時以降にご飯食べない！
白湯を飲む！
これだけで、効果ありますよ(ﾉ°∀°)ﾉ

  • ちゃむ

    ちゃむ

    お返事ありがとうございます♪
    基本夜ご飯は19時までに終了してます💡白湯かぁ…苦手(笑)コーヒーLOVEなんです💨ダメですよねー分かってるんですが⤵️⤵️
    他何かないですか？助けて下さいましー(笑)

    • 4月4日

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