ぽん
こんにちは☀️
仕事も休んでいて日常生活に支障が出てる様なので
一度整形外科を受診してみてはどうですか❓❔
何かあったら早い方が良いし
何もなく筋力不足の場合でも筋トレ方法を教えてくれると思います🌸
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