ぱーら
産後骨盤底筋群がゆるんでいるんでしょうね✋️
おしっこ中におしっこを止めてみる、暇があったら肛門をしめる運動をして筋力を戻しましょう😊
みい
何もしてなくても普通に生活してたら自然に治りました。でもまた妊娠したので尿漏れ始まりました…😱
むー
おしっこする時に、止めてー出してーを繰り返すと良いみたいですよ☺
けなもん
私は帝王切開後、尿意と便意とも曖昧&下腹部の筋肉が弱ってよく漏らしてしまってました😅
産褥パットや、生理用品（尿だけなら尿漏れパットの方がいいです）をつけて過ごしてましたよ！
2-3ヶ月で我慢できるようになりました！
sm
腹式呼吸するといいそうです！
ココナッツ
私は色々頑張りましたがさすがに三人産んだらもう仕方ない、って感じかな😅あえていうなら漏れないよう、くしゃみする時に脚をクロスします(笑)座ってたら組みます。長時間の外出には念のためおりものシートをしてます。そろそろきちんとした尿パッドにしようとは思っていますが生理以外にあてものしたくないって感じがしてためらいます。
まろん
骨盤底筋を鍛える運動をすれば大丈夫です。
ですが、おしっこ途中で止めたりするのは膀胱炎の原因になるのでしない方がいいですよ(>ω<;)
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