ぽん
この間テレビできな粉を毎日20ｇ摂ると便秘にいいと見ました⋆*
na❤︎
便秘です😔
結局解消されずそのまま出産しました😭😭
産後4ヶ月ですが今も便秘です笑
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いちご
大丈夫だったんですか？？お腹張ってきませんでしたか？出なさすぎて、、
- 3月30日
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na❤︎
めっちゃ張ってましたよ！
- 3月30日
☺︎
あたしも慢性の便秘で薬処方してもらってました！(´⊙ω⊙`)
あとはお通じに効く飲み物とか通販で買ったりして…
今は水分たくさんとって毎日お芋さん食べることでお通じ促してます！これが一番効いてます！(^-^)
ジョディ
赤ちゃんの頃から便秘の便秘マスターです（笑）
妊娠中の便秘ヤバイ！と聞いたので、とりあえず
朝のヨーグルト（無脂肪に冷凍ブルーベリー）、夜の納豆、寝る前に乳酸菌のサプリと酸化マグネシウム
を毎日続けた所、人生で1番の快便で過ごしました！
なお乳酸菌は人によって相性があるようなので、1週間食べてダメなら別のメーカー試すのもありです。あと、Yakultさんの販売員さんからしか買えないミルミル200も良かったです！
みし
便秘には…
1に運動
2に水分
3は食物繊維
ですよ！まずは運動しましょう！
みちゅ
元々少し便秘ぎみだったのが、妊娠中かなりの便秘になり、ﾏｸﾞ出して貰ってました。
運動や水分も必要みたいですが、私はおしゃぶり昆布や濃いプルーンジュースを割と大量に食べます(笑)
快調というより、お腹緩くして出す感じなのでオススメはしませんが…(^^;
(特に妊娠中なら昆布取りすぎはムリですが)案として…
♡Mママ子♡
私も元々便秘で色々やってきましたけど、妊娠中さらに悪化して初めてプルーン食べました！
他にも気休め程度にヨーグルト、白湯、根菜とか食べてましたけど、プルーンとヨーグルトセットで朝食べるのが良かったような気がします(^^)
こは
長いですがごめんなさい😅💦💦
私も慢性便秘で色々試しても出なくて、今まで何度も自分で摘便(汚くてごめんなさい介護士なので便慣れ💦)しています😢夏なんてトイレで死にそうです😢
妊娠中なのに便秘で力むのも怖いし、受診して酸化マグネシウム処方してもらって食後に二錠ずつ飲みましたが、全然ききませんでした😢でも以前テレビの便秘特集で「腸は夜10時か11時ぐらいからが一番活動してるから、ヨーグルトは夜食べなさい！」と言っていたのを思いだし、「じゃあ寝る前に薬飲んだら効くかも！」と思い、コップ一杯の水と酸化マグネシウム四錠を飲んで寝たら、次の日最初らへんの便はやっぱり固かったですがその後はどんどん出ましたよ！
いちごさんも頑固な便秘みたいだから、もしこの方法が効いても、最初に出る便がかなり固くて大変と思いますが、それがいくらか出てしまえば後は割りと柔らかい便が出るかなと！！出てほしい！！
酸化マグネシウムは体の水分を吸収して便を柔らかくして出させるし、薬をのむ時ももちろんですが、普段からも便を柔らかくするように水分はしっかり取ってくださいね！あといきなり夜中に六錠はやめた方が良いですよ、下痢になったら大変です😢
三錠ぐらいから始めた方が良いかも😅💦💦
あと先日ジョブチューンで頑固な便秘の方々が１日20グラムのきな粉とヨーグルトで毎日すっごい快便になっていましたよ！ちょっと《ジョブチューン、きな粉、便秘》とかで検索してみて下さい😊✌
でもいちごさんは妊娠中なので、毎日のきな粉20グラムを摂るのは多すぎかもしれないし、赤ちゃんへの影響が心配なので、よく考えられて、召し上がって下さいね！本当に気を付けて😉！
私は普段から毎朝ヨーグルト、野菜、もち麦入りご飯をしっかり食べて、水分もなるべく取り、便秘気味な日だけ寝るに酸化マグネシウムを三錠から四錠を飲んで酷くならないようにしています😊🍀長々書いてごめんなさい、気持ち良く便秘が治り、元気な赤ちゃんを産んでくださいね😊✨🌸
こは
追記 トイレの足を置くとこにお風呂のプラスチックイスを起き、そこに両足を乗せながら便すると便が出やすいらしいです！
でも妊婦さんだから乗り降り時とか転倒に気を付けて下さいね😁✌
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いちご
ありがとうございます.｡.:*☆
マグネシウムは元々は30錠程飲んでやっとでした(≖︿≖ە)
妊娠を気に辞めましたが。。
まだ小さい時はマッサージして出したりしてましたが大きくなるとマッサージも出来ず、、ただ空気っ腹になって太鼓の音みたいなかんじでした。。
ここまで便秘なのは、人よりも腸が長くて、曲がってるからと言われました。頑張る力がないんだと、、
えっ！！
とため息です( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )
でも、教えてもらった通り検索してきなこ実践中です。
丁寧にありがとうございます🤩- 3月31日
bonpiii
私も通年便秘なのですが、マグミットは下痢っぽくなるだけで少量でスッキリせずでした。
今までで一番効果があったものは、ツムラの漢方(私は麻子仁丸か防風通聖散)又はラックビー(ビフィズス菌)を病院で処方してもらい飲み続けることでした。2週間程飲み続けると少しずつ体質が変わってきました。
依存性もないので今でも続けています。
出したいときだけ飲むのはあまり私には効果ありませんでした。
退会ユーザー
妊娠前、妊娠中頑固な便秘体質です😖💦
マグネシウム、マグミット‥
食べ物も全く効かず朝一の水もダメで
唯一毎朝爽快っていうパックジュースはお通じよかったです！
R-1とかも良くて、乳酸菌とオリゴ糖が大事なんだなと思いました！
そして絶対良くないとは思いますが、
少しでもモヤ〜っとしたら
すぐトイレ行って出す習慣つけてます！
硬便でも無理やり出してたら
最近ほとんど毎日出てる気がします◯
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