妊娠・出産

妊娠30週です(^^)不眠について‥上の子の体調不良も重なって疲れているは…

妊娠30週です(^^)不眠について‥
上の子の体調不良も重なって疲れているはずなのに、夜眠れません💦昼寝したいけど、仕事でできないし。辛いです。
手足の火照りと足のむずむず感があるし、思うように寝返りができないとにかく体が重い(>_<)
みなさん快眠のためにしてることなどがあれば教えてるください‼︎

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