コメント
くるみ
妊娠中13kg増えましたが、半年～1年で元に戻りました！むしろ15kgくらい落ちました！
8ヶ月で仕事復帰したので、疲れで痩せたって感じですが、、（笑）
食生活は変わらずいつも通り食べてました( ˙ᵕ˙ )
ママリ
産後13kg痩せました
抱っこ紐かベビーカー散歩と筋トレと家事です
食生活は一汁三菜です
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
散歩に筋トレと家事で、食事も気を使ってたんですね!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
ちなみに筋トレは何をされてましたか？- 3月27日
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ママリ
筋トレは自重トレーニングをしています
器具いらないのに加えて畳一畳分ほどのスペースでできます
ご参考まで- 3月27日
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けいくんママ
自重トレーニングっていうのがあるんですか！？
検索してみます(*^^*)
器具要らないのと畳一畳のスペースで出来るのは魅力的ですね！
ありがとうございます( 〃▽〃)- 3月27日
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ママリ
グットアンサーありがとうございました
- 3月28日
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けいくんママ
一番参考になったので、グットアンサーにさせていただきました！
- 3月28日
かけるママ
私は母乳&軽い食事制限&ベビースイミングで妊娠前よりマイナス1キロで次の子を妊娠しました!!!(^-^)
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
軽い食事制限とベビースイミングで－1㎏で今の子妊娠したんですね!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
ベビースイミング調べてみます♪- 3月27日
ゆゆ
12キロ太って14キロ落ちました😅
産後間もなく入院中で半分以上落ちて、退院後寝不足と疲れと授乳でどれだけ食べても太らず1ヶ月検診の頃には元どおりでした😅
そこからゆーっくり落ちて今妊娠前−2キロって感じです💦
急激に落ちすぎて貧血になって顔色悪いと散々言われやつれてました😓
もう少しゆっくり落ちてくれたらよかったんですが😅
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
産後１ヶ月でそんなに落ちたんですか！Σ(×_×;)!
相当疲労が蓄積されてたんですね(;´д｀)- 3月27日
_hiiiiii
妊娠中11キロ太りました(´×ω×`)
完ミですが半年ほどで元の体重に戻りました🙂
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
完ミで元に戻ったんですか！？
それは凄いですね！Σ(￣□￣;)- 3月27日
ささ
妊娠で増えた13kg落ちました！
完母なので食欲すごくてご飯の他にも結構お菓子食べちゃってます💧
運動は娘と30分くらい散歩したりで意識して体うごかしてはないです。
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
特に意識してなくて落ちたんですか！？
知らず知らずのうちに家事とかで動いてるのかもしれないですね！- 3月27日
ちゃんあか
産後、１ヶ月は実家にいましたが気付いたら10キロ落ちてました！ちなみにミルク寄りの混合でした🍼（今は完みです）そもそも妊娠中17キロ増えたので減らないと大変なんですけど😅
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
１ヶ月で10㎏落ちたんですねぇ！？
私は妊娠中20㎏も増えてしまいました( ；∀；)- 3月27日
のあmama
産後すぐ7キロ落ちました！
一気に浮腫が取れたからだと思います⸜( °.° )⸝
でもあと3キロがなかなか落ちません😭本当に辛いですよね( ; _ ; )
最近、寝かしつけながら足パカとか腹筋とか娘の隣でやってます( 笑 )
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
娘さんの隣で筋トレやってるんですね！
私も早速今日からやってみたいと思います( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )- 3月27日
はじめてのママリ🔰
妊娠して10kg太り、12kg痩せました。
完母です！
元々太りにくい体質ではありますが、特に何か意識して行動したわけではありません😅
家事は最低限、運動は片道徒歩5分のスーパーに買い物に行くくらい、食生活も適当です…
だいたい朝はご飯と味噌汁と目玉焼き、昼は適当にラーメンとかパンとか、夜はご飯と味噌汁とおかず三品です。
思った以上に吸いとられてます😅
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
元々太りにくい体質羨ましいです！Σ(￣□￣;)
私は母の遺伝ですぐ太ってしまう体質で…。
羨ましいです( ＞Д＜；)- 3月27日
RmRm
完母です！
妊娠中最後はプラス10キロでした！
産んで３日後くらいには６キロほど落ちてその後日が経つにつれてプラマイ０になりました！
今は妊娠前より少し体重は減ってますが、食べる量も明らか多いし妊娠前にやっていたダンスもやっていないので、運動は全くで…家事や犬の散歩くらいです( ˙-˙ )
でもこのまま卒乳しても食べる量など変わらずと考えると焦ります😱
しっかり授乳しながらもこの期間に痩せれるだけ痩せたい〜と思ってるんですが食べちゃう😱😱
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
産後３ヶ月で元の体重よりも更に落ちてるの羨ましいです( ＞Д＜；)
私も落ちてくれたらどんなに嬉しいことか…。- 3月27日
退会ユーザー
妊娠前から出産まで12kg増え今元に戻りました✨
特に何もせず育児と普通の家事をこなしてるだけです😅
息子が8kgあるので、家で抱っこ、出かけるときもアパートなので抱っこして階段の上り下りをするからなのかなとは思ってます🐥
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
産後半年で元の体重に戻ったんですか！？
階段は良い筋トレになりますね！
私は一階に住んでいるので、登り降りする機会がないので動かないとですね( ＞Д＜；)- 3月27日
777
妊娠中につわりで7キロ痩せてから10キロ増えました。
生後半年まではほぼ完母だったので、10キロ減りました。
今は、ほぼミルクになったのに食べる量が多くて、10キロ減った状態からプラス4キロです。
とりあえず、おやつ抜きで、朝夜DVDで運動、昼は娘とお散歩してます。
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
悪阻でそんなに落ちたんですか！Σ(×_×;)!
相当辛い悪阻だったんですね(;´д｀)
お疲れ様です( ＞Д＜；)
朝と夜運動してるんですね！
私も朝と夜運動頑張ってみます♪- 3月27日
るーま
妊娠で+10キロ、産後-11〜12キロって感じで妊娠前より体重落ちました。
完母でめっちゃ食べてます。
片道15分の支援センターにほぼ毎日通ってるのと、せっかく歩くのでスニーカーをイージートーンにしたのが効いてるのかな？と思ったり🤔
体脂肪率は以前より高いから筋肉が脂肪になってるんだろうなってとこもありますが(^_^;)
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
産後に毎日散歩で片道15分!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
私は週2ほどしか散歩いかないので、毎日行けばかなりいい運動になりますね！
イージートーンっていう靴があるんですね！
ネットで売ってますか？- 3月27日
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るーま
売ってます売ってます！
リーボックの、痩せる靴みたいなやむですw- 3月27日
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けいくんママ
ありがとうございます！
探してみます( 〃▽〃)- 3月27日
disney☆
8ヵ月まで完母で7ヵ月くらいで元の体重にほぼ戻りました。ミルクだけで特に運動はしてなかったですが、抱っこしながら毎日の家事をこなしてたくらいです。食生活も母乳だとお腹空くので完食はしてましたが、乳腺トラブルなどあるので油物は気持ち控えめにしてました。
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
油もの控えてたんですかぁ！
あとは毎日抱っこで家事は結構ハードですね( ＞Д＜；)
油もの私も控えてみます！- 3月27日
みーちゃんまま
産後退院の前日に体重計ったら5キロ落ちてました(o^^o)
妊娠中11キロ太りましたが、完母育児だったので1ヶ月経つ頃には7キロ減って妊娠する前より少し減りました☺️
元からそんなに食べる方ではないので、病院食は多かったので退院したらいつもの量を食べてました😅
間食はせず、犬を飼っているので毎日子供を抱っこ紐で抱っこして2人と一匹で30分くらいお散歩してます💪✨
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
間食はせずに毎日お散歩してるんですねぇ！
参考にさせて頂きます！- 3月27日
はる
10キロ落ちました。
完母だったのですが、食欲がなく１日２食だったりが続いたのと、ベビーカーないので、ずっと抱っこひもで毎日散歩してるからかなぁと思います。
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けいくんママ
回答ありがとうございます！
毎日抱っこ紐でお散歩は凄いですね！
ベビーカーばかりに頼らないで、ベビーカーと抱っこ紐交互で散歩してみます！- 3月27日
ゆーママ
妊娠中17キロ増えましたが1ヶ月で落ちました😭完母で里帰りも手伝いもお願いしないで自宅に戻り自分のご飯後回しにしたりしたので一気に落ちました👀
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けいくんママ
回答ありがとうございます！
１ヶ月で17㎏も落ちたんですか！Σ(×_×;)!
自分のご飯後回しにしてたら、落ちちゃいますよね(;´д｀)- 3月27日
うるとらまん
妊娠中13kg増えて、13kg痩せました。
完母だったから痩せるわーｯて思ってたけど食べる食べるで、ほとんど痩せず、子どもが1歳過ぎたあたりから行動範囲や時間が増えて、食べる量も減り、休む暇が無くなって自然と2kgほど痩せました😊
それで合計－13kgです。
やっと元に戻りました💨
(元々ぽっちゃりですが)
今また妊娠中ですが、体重は今の妊娠前から1kgとかですが増えずに減ってます😅
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けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
そうなんですよ！
完母だとお腹がやけに減っちゃって(;´д｀)
子供が動き回るようになったら確かに休む暇なくなりますよね！
私もぽっちゃりなのど、頑張って落としたいです( ノД`)…- 3月27日
けいくんママ
皆さん本当に回答ありがとうございました！
色々と参考にさせてもらおうと思います( 〃▽〃)
けいくんママ
回答ありがとうございます(*^^*)
15㎏落ちたんですか！？
８ヶ月で仕事復帰はキツいですね( ; ﾟДﾟ)
それは確かに落ちちゃいますよね。。。