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まっきぃ♪
ココロ・悩み

産後に夜に尿漏れが起きることがあり、昼間は問題ない。治療法やストレッチについて教えてください。

お恥ずかしい話ですが相談に乗ってください。

産前産後には尿漏れが起きやすい。と何かで読んだことがあります。

産後しばらくはなかったのですが、最近夜寝ようと横になるとチョロっと出てしまう時があります。あと、夜子どもを寝かそうと抱っこしたとき。

昼間は全然そんなことないんですが、夜になると。

どうやったら、治りますか？
やはりストレッチですか？

コメント

たろちゃんママ

ヨガとかもいいとおもいますよ☆
骨盤底を閉めて鍛えるといいと思いますよ☆

  • まっきぃ♪

    まっきぃ♪

    ヨガ気にはなってるんですけどねぇ。なかなか機会がなくて、探してみようかな。ありがとうございます。

    • 10月9日
祈里mama

お尻の穴を閉めるかんじを10秒間×疲れるまですると締まりよくなりますよ(*ˊᵕˋ)

  • まっきぃ♪

    まっきぃ♪

    空いた時間にできそうですね。しばらくやってみようと思います。ありがとうございます。

    • 10月9日

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