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たぬき
妊娠・出産

検診で運動を勧められました。階段やスクワットが苦手で踏み台昇降をしています。毎日やると効果的ですか?回数や時間はどれくらいがいいですか?

今日の検診でまだ下りてきてないから
沢山お散歩してね!って言われました!

お散歩は好きなので
なるべくお外に行くようにしてますが
階段上り下り、スクワットが嫌いです😓

家に階段がないので
踏み台昇降運動を気分で行ったりしますが
やはり毎日やる方が下りてくるのも早いですか?
その場合何回くらい(何分くらい)やっていますか?

コメント

モニカ

私は全然変わりませんでした💦

  • たぬき

    たぬき

    変わらないんですね!😳
    じゃあ毎日嫌々やるより
    今まで通り気が向いた時だけ
    実践した方が変なストレス出なくて良いですね😙💓
    有難うございます💕💕

    • 3月24日
やんりー

病院ではまだ下りてきてないと言われたのに、その日のうちに陣痛がきた友人がいます。
運動は出来る範囲で、自己満でいいと思いますよ♪

  • たぬき

    たぬき

    先生にも下りてきてないって言われるし母親にももっとこれから下がってくるよって言われて継続して何かした方がいいのかな〜🤔と思いまして…😓
    その日の内に陣痛がくるとか下がってなくても分からないもんですね💦💦
    出来る範囲で変わらず頑張ってみます🙂✨

    • 3月24日
ありさ

私は生まれる5日前まで
仕事(清掃業、移動は自転車)してたこともあり、
ほかの運動は一切してないです!(笑)
私個人の意見ですが、結局は
赤ちゃんが出たくなったら
陣痛は来ると思います!
(ズボラアンサーごめんなさい)
ちなみにうちの子は予定日より
3日早かったです!
先生には生まれるの早そうじゃね
って言われてたけどそんなこともなかったです(笑)

  • たぬき

    たぬき

    生まれる5日前までお仕事とは凄いですね😳!!

    そうですよね!
    赤ちゃん出てきたくなったら
    サイン出してくれますよね😃💓
    今日37w過ぎてからの初めての内診で
    いざ下りてきてないと言われると
    何かした方がいいのかと
    少し不安になってしまって…😓
    好きなお散歩はサボらず
    続けてみます( ^ω^ )笑

    • 3月24日
ちゃんぴょん

私も言われてから毎日少しでも散歩するようにしたりしていましたが、2週間やっても下りて来ず...人によると思います。
何もしなくても下りてくる人や、やっても変わらない人💦

  • たぬき

    たぬき

    やっても変わらないと
    努力が報われてない感じで
    ストレスになりそうです😱💦
    下りてくるの願いつつ
    体重キープの意味も込めて
    昇降運動程々、お散歩頑張ります🚶‍♀️✊

    • 3月24日