便秘で悩んでいます。運動不足や食事に気をつけているけど、一週間経っても改善せず。プルーンを試してみようかと思っています。皆さんはどうやって乗り越えていますか？
便秘について😂
みなさん、最長どのぐらい便秘になりましたか😱
私は明日で一週間になります😭
ヨーグルト、バナナ、牛乳、オリゴ糖
水分も出来る限りではありますが飲んでいます...
お腹が張りやすいので、かなりの運動不足ではありますが💦
運動不足が原因なのかな😰
便が出たら、すこしは体重減るかなって期待してるのに😂
明日プルーンを買ってみようかと思っていますが
みなさんは、どうやって乗り越えられてますか？😂😂
- みみ(6歳)
コメント
r子ちゃん
運動不足って便秘になりますよね( ˟_˟ )軽いウォーキングなどしてみては？😳
あだむ
プルーン、ミルミル、青汁、水2リットル飲みで便秘知らずです！
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みみ
ありがとうございます！😊
プルーン！私も期待してみます！😂
やはり水分は大事そうですね🤔🤔
トイレ近くなるけど、引き続き私も頑張ります！😂- 3月21日
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あだむ
トイレ近くなりますね😭夜中起きちゃってます。お互い頑張りましょう😃
- 3月21日
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みみ
はい！！😊
ありがとうこざいました！😳😳- 3月22日
ゆりか
私も色々試しましたが、朝食に納豆プラスバナナが効果ありました！
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みみ
ありがとうございます！😊
夜に納豆を食べていました！
バナナとの組み合わせが良かったのですかね？😳
試してみます！😊- 3月21日
MUS
病院からお薬出してもらったらどーですか？私はマグミットという薬飲んでますよ😊
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みみ
ありがとうございます！😊
元々便秘体質だったので、3日、4日は当たり前と言う感覚でここまで来てました😂
さすがに今回やばいなって感じてます💦
次の健診にでも相談してみます😣😣- 3月21日
もも
私は小学生から便秘で、最長2週間くらいだったと思います…もう腸内腐ってますよね…😥
でも妊娠中に気がついたのですが、
芋を1日1本食べると改善されました！！！！1本って、なかなかの量なので毎日は食べられませんが、けっこうききました！！
あとはマグネシウム処方してもらって飲んでました😓1錠じゃ効かないので、3錠のんでました💦自己責任で💦
それでも出ない時ありましたが、なんとかかんとか乗り越えました😵
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みみ
ありがとうございます！😊
私も昔から、毎日出さないといけないっていう感覚を持ってなくて💦
さつま芋なども食べてみたのですが、継続も難しく
一回、二回では無理でした😣
やはり、あまりにもひどいようなら
病院で処方してもらうしかないですよね😂- 3月21日
ぴぴ
ヨーグルト、バナナ、牛乳、オリゴ糖などは、いつ摂られてますか(・_・?)
私は寝る前にはちみつヨーグルト、または、寝る前にバナナ&牛乳のどちらかで次の日出るようになりました❗
寝る前の乳酸菌飲料も効き目ありました😉✌
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みみ
ありがとうございます！😊
朝に摂っていました！
ちょうど、今日便秘にいいものを調べてたら
夜に食べるのも良いって見かけたところでした！🙄
ヨーグルトぐらいなら、寝る前でも簡単に摂れそうですね！😂
やってみます！😊😊- 3月21日
はやママ
私も便秘気味でしたが、最近は毎日か二日に一回は出ています。
朝ヨーグルト、パイナップル、キウイ、いちごを食べたり水分補給にたんぽぽ茶のホットを飲んだり、夜にたまに納豆を食べたりしています。
便秘改善出来るといいですね😊
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みみ
ありがとうございます！😊
羨ましいです😂😂😂😂
果物も良さそうなのですね🤔🤔
私も頑張りたいと思います！😳😳- 3月22日
みみ
ありがとうございます！😊
お腹張りやすく、無理しないようにと言われてて😂💦
家事制限も言われているのですが、家事は普通に出来ているので
もう少し家で動きまわってみます😊😊