にこにこ
やってること同じです😂
抱っこしながらかかとあげたり、腹筋ひねったり😂
にゃんすけ♥︎
子供いると逆に痩せますよ♪
抱きながら
スクワットしたり
普通に体幹トレーニングしたり
抱きながらラジオ体操をちゃんとすると
筋肉痛になりますし汗かきますし
痩せます！
退会ユーザー
7ヶ月.8ヶ月ぐらいからあダイエットし始めました！
髪乾かす時におなかにちからをいれるとか背伸びをしたりしてました！
お尻の筋トレ！
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