妊娠10週目で葉酸サプリが飲めず、代替方法を探しています。病院で葉物野菜を摂取するようアドバイスを受けたが、料理が大変。他のオススメがあれば教えて欲しいです。
現在妊娠10週目です。
1人目の時も悪阻で葉酸サプリが途中から飲めなくなり、（錠剤を飲み込もうとすると嗚咽がして吐いてしまいます。。、）でも元気な息子が出てきました。
今回はちゃんと飲もうと思いつつもやはりダメで。。。サプリ以外で何かオススメがあれば教えていただきたいです。
病院で相談したら、葉物野菜で摂取してと言われたのですが、料理するのも今はツラく。。。
よろしくお願いいたします！！
- mahha(1歳10ヶ月, 5歳8ヶ月, 8歳)
コメント
退会ユーザー
葉酸入りのヨーグルトのドリンクとかは飲めそうですか？
友人はそれを飲んでましたよ！
a☻
わたしはいちごが食べやすいです🤗❣️
洗うだけでいいし✨
予定日一緒くらいですね😊
がんばって乗り切りましょう😭✨
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mahha
いちご！！そうなんですね！！
息子も大好きなので一緒にいちご食べます🍓
予定日一緒ぐらいですね！！
ほんと、今辛いですが頑張りましょう😭- 3月20日
みー
イチゴにも葉酸は多く含まれてますよ🎵
枝豆とか納豆とかにも💡
私は葉酸入の牛乳飲んでました💡
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mahha
いちご、食べやすいし大好きなので食べようと思います！！
納豆にも入ってるんですね！！食欲がある時に納豆食べたくなるので、納豆も食べてみます！ありがとうございます🙇♀️- 3月20日
ママリ
葉酸キャンディーはどうですか？？
こ。
私も今は錠剤無理そうなので、
気休めかも…と思いつつ、
グミサプリの鉄+葉酸を摂ってます。
あと、実家で茹でてくれたブロッコリーを
もらって帰ってドレッシングで食べることも☺️
自分で調理しないと楽です←
mahha
早速の回答ありがとうございます！！
コンビニとかで売ってるやつですよね？？
始めはそれを飲んでたのですが、もともと飲むヨーグルトとか牛乳が苦手なせいか毎日飲むのはキツく。。。でもサプリよりはマシなので頑張って飲んでみます！！
退会ユーザー
そしたら葉酸多めの果物が1番ですかね？🤔
ちょっと高くはなりますが💦
mahha
いちごオススメしていただいたので、いちご食べてみようと思います！果物なら今の時期食べやすいですし！！
ちょっとお値段張りますが。。。😭💦笑
退会ユーザー
あとはキウイやバナナも比較的多かった気がします🤔
1度ネットなどで調べてみるといいかもしれないです😳