コメント
pon.co
こんにちは(^ω^)
わかります💦毎日じゃないと少し気持ち悪いですよね(*_*)
便秘気味の時は、スクワットや腿上げをして下半身を動かしたり、お風呂で正座してお腹を時計回りに撫でています。
あとは日頃からラブレという乳酸菌飲料を飲んでいます^^
妊娠前はこれを寝る前に1つ飲むだけで快便でした😅
mooooka
私も便秘なりまくってました。
検診の時に相談したら、いつも妊婦でも飲める薬出してくれましたよ。便秘はやっぱりよくないって先生も言ってました(;゜Д゜)
それからは、ちゃんと出るようになったし爽快です(笑)
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ぶうちゃん
わたしも相談したのですが、
便秘とも言えない程度だと言われて様子見中なのです〰💧- 10月5日
あちゃも＊・。＊
ｧﾀｼも便秘でした！
妊娠前わ毎日快便だったのに、妊娠してから2、3日に１回しかでなくなりました(><)
病院で軟便剤をもらいましたよ！
食べ物は根菜、飲み物は、常温のもの、夜にヨーグルト食べてました！
改善したかわわかりませんが(><)
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ぶうちゃん
中期になってすっかり気も緩み、冷たいものばかり飲んでいたので、お白湯とかにしてみようかな‼
ヨーグルトってやはり良いのですね✨
夕飯ヨーグルトってことですか？- 10月5日
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あちゃも＊・。＊
ｧﾀｼ、晩御飯６時30分前後でして、ご飯たべてからのときもあれば、８時ごろのときもあったりで、まちまちでした！
- 10月5日
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ぶうちゃん
わたしもそのくらいです‼
デザートにって感じなのですね♪
真似してみます😁- 10月5日
かいちゃんせなちゃん
私はもともと便秘症だったので、産科の先生に薬出してもらいましたよ！がしかし、最近飲んでてもでなくなってきました(/_;)
便秘によいといわれる食べ物は摂取するようにし、先生に足を高く上げると腸が刺激され効果的って聞いたので、足踏みしたり。私も今は仕事をしていないので、家の中の家事はムダに歩き回っています（笑）
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ぶうちゃん
かいちゃんせなちゃん
お散歩とかもいいのですかね?!
やっぱり運動大切なんですねー！- 10月5日
えびす
初期は凄く便秘でした。
ヨーグルト、オリゴ糖、食物繊維、バナナ、プルーン、ミルミルSやヤクルト400とか片っ端から試したものの、全く効果がありませんでした。
中期になって突然便秘が解消したのですが、最近やっている事といえば…
毎日暖かいごぼう茶を3Ｌぐらい飲んでます。
あと果物と野菜スープと納豆めかぶたべてます。
そして半日ぐらい歩きまくる。
どれが当たったかわかりませんが、色々試してみると良いですよ◡̈♥︎
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ぶうちゃん
動くのがやはり良いのですかね?!
ゴボウ茶３Ｌ凄いー‼- 10月5日
ぶうちゃん
ありがとうございます！
お仕事をやめて、運動不足に悩んでいたのて、下半身動かしてみます‼
お風呂で撫でるのもやってみますー😃