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るー☆
妊娠・出産

最近空腹感が強く、野菜やガム、ヨーグルトを食べてもすぐに空腹感が戻り、胃もたれも気になる。いい間食はありますか？

最近、空腹感がすごいです(^^;;
別に大して量は食べられ無いのですが、
だからか余計にグゥ〜ときます。
野菜食べたりガムヨーグルト、、など
食べますがやはりすぐに空腹感が、、（ーー；）
仕方なく小さなおにぎりを食べたり。
上2人の時はドカ食いして満腹感を得て収まりましたが、今回は胃もたれが怖くて
夕飯も大して食べられないので困っています。

何かいい間食ありますか？

コメント

祈莉

さつまいもの素揚げとかどうですか？

便秘対策にもなるし、4才のお子さんのおやつにもなるかな✨

あと、おやつなら最近は洋物の甘いのより和物の甘いのを食べる様にしてます😃
カロリーは高いかもしれないけど、きな粉やあんこは体にもいいみたいなので✨
最近、クックパッドで片栗粉で作る葛餅とか見て作ってみようかな？と思ってます✨
片栗粉なので低カロリーみたいです！！

あとは、暖かい飲み物で誤魔化せる時もあります笑

  • るー☆

    るー☆

    ありがとうございます(^^)
    芋、和菓子いいですね〜*\(^o^)/*
    ほんとに太りたく無いけど、グゥ〜ってなってしまうと耐えられないので困っています。
    カラダに良いものにしようって思いました！

    • 10月5日
  • 祈莉

    祈莉

    そうですよね✨
    どうせ高カロリー食べるなら体にいい物で！と開き直ってます笑
    結構葛餅とか作り方簡単で、子供さんと食べれるんじゃないかな？
    白玉作ってあんこやきな粉で✨
    芋は最近美味しいので、おすすめです！
    甘いの我慢して、おにぎりとかにしても食べた気にならなくて笑

    体重管理大変だけど頑張りましょう^^✨

    • 10月5日
  • るー☆

    るー☆

    ですね〜(^^)白玉食べられました！
    まだ胃もたれがあるので、いろいろ食べられないので、
    和菓子いいですね〜！
    美味しかった！
    ありがとうございます(^^)

    • 10月5日

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