コメント
ちゃもら
お豆腐かキャベツです！
お弁当のときは小さいお弁当箱におかずだけつめて、コンビニのお豆腐をご飯かわりに食べたり
家にいる時はキャベツの千切りをお茶碗に入れて食べたり
でも栄養かたよるので、昼夜だけで、朝はしっかりしてて白ごはん摂るようにしてます！
サンママ
昼、フルーツ青汁飲んでます❗
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しゅりmama
コメントありがとうございます☺️
フルーツ青汁って美味しいですか🤔？- 3月17日
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サンママ
人によると思いますが、飲みやすく、私はお昼に時間がなく、牛乳割で飲んでます❗
- 3月17日
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しゅりmama
やっぱ、そうゆうのは人に
よりますよね(；´Д｀)- 3月17日
あやせママ
体質改善整体をしている者です^^
食生活を変えてしまうの有りだと
思いますが、
その食生活一生続けれますか⁇
筋トレ一生続けれますか⁇
痩せてもいつかは体調崩してしまいますよ(^_^;)
・水を体重15kgにつき0.5ℓ摂取
・体温を36.5〜37.1℃維持
・朝と寝る前に白湯
これだけでも痩せ体質に
変わっていきます^^
他にも方法はありますが、
一度試されてはいかがですか?(・∀・)
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しゅりmama
コメントありがとうございます☺️
とりあえず3ヶ月はそれで
続けて行こうと思っています(￣∀￣)
3ヶ月以降は旦那からジム行っても
いいと許可貰ったので行こうかなと❣️
ありちんさんのも参考にしてみます😊💓
詳しく教えて頂いてありがとうございます！！- 3月17日
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あやせママ
なるほど！
ジムも通われるわけですね^^
3ヶ月は体質改善において
重要な期間になるので
ぜひ合わせて試してみて下さい♡- 3月17日
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しゅりmama
続けれないから今はジムダメって
言われてて(笑)(笑)
頑張ってみます💓💓- 3月17日
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あやせママ
そういう事だったんですね笑
頑張って下さい♡- 3月17日
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しゅりmama
旦那を見返してやります(笑)(笑)
ありがとうございます😍❣️- 3月17日
しゅりmama
コメントありがとうございます☺️
豆腐は思いつきませんでした🙄
サラダに飽きたら豆腐にしようかな❣️
栄養偏りますよね(；´Д｀)
頑張ります😭