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すぬーぴー
サプリ・健康

産後ダイエットした方、どんなダイエットされましたか?😂

産後ダイエットした方、どんなダイエットされましたか？？😂

コメント

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筋トレと夜だけ炭水化物抜いてます！

  • すぬーぴー

    すぬーぴー


    コメントありがとうございます⭐️
    筋トレの内容とどのくらい痩せたか、参考に教えなもらえませんか>_<

    • 3月16日
  • Ⓜ︎Ⓜ︎Ⓜ︎

    Ⓜ︎Ⓜ︎Ⓜ︎

    水を入れた2㍑のペットボトルを用意します！座って両足を浮かせてペットボトルを両手で持ち、ひねるように左右に動かします！かなりぽっこりお腹に効きます！笑

    1ヶ月前からやばいと思いはじめましたが、さっき測ったら3キロ落ちてました😃晴れた日はお散歩してます！

    • 3月16日
  • すぬーぴー

    すぬーぴー

    わ！それはすごいですね😳！
    ちなみに今、産後何ヶ月くらいですか💦？

    • 3月16日
  • Ⓜ︎Ⓜ︎Ⓜ︎

    Ⓜ︎Ⓜ︎Ⓜ︎

    ちょうど半年です！友人から産後半年以内に戻した方がいいよ！と言われ焦って始めた感じです😢（笑）完母なのでおっぱいに影響がないように朝昼はしっかり食べてます！(パン、麺類は避けてます)

    妊娠前の体重までもう少しってところです😃

    • 3月16日
  • すぬーぴー

    すぬーぴー

    やはり半年はターニングポイントですね🤔
    すごいです！参考になりました！ありがとうございます✨

    • 3月16日
deleted user

完母なので軽い食事制限と筋トレしてます！

  • すぬーぴー

    すぬーぴー


    コメントありがとうございます⭐️
    ちなみに筋トレはどのようなメニューをやられてるんでしょうか？>_<

    • 3月16日

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