MAXとき
野菜をふんだんに入れた薄味のスープを日に何回も食べてました！
あとは、鶏胸肉を湯掻いて、レモン汁と塩をかけて食べたり。
食欲は止められないので、低カロリー減塩で食べられるものを沢山！
サトミ
おから入りのクッキー、パウンドケーキを作ってはよく食べてました～。
ちみちみ
とろみのあるスープやスルメなどを食べていました😊
スパイスガール
スルメ齧ってました！
噛むことで満腹感を得られるらしいので、よく噛むものを食べたりしてましたよー
まりりんouo
わたしもよく噛むということで、干し芋食べてます笑
おなかが空いたら干し芋食べて、水分とって、としてます！
大福母
フルーツグラノーラをスナック感覚で！
歯ごたえあるので少量で満腹感得られます！
みもり
こんにゃくゼリーや寒天、フルーツ玄米ブランとかをよく食べます！あと果物ですね💦
はる
私も元々めーっちゃ量を食べるので、キャベツをわざと太めに千切りして半玉くらい食べます。
あとは、ローバイト っていうドライフルーツとナッツだけでできた砂糖不使用のバーをゆっくり食べます！
一本400円弱するのでたくさんは買えませんが、味がチョコを食べてるように美味しくて しかもお腹が膨れるのでおすすめです♡
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